Ho perso 24 Kg e devo perderne altri 10: come fare?
Rubriche II nutrizionista risponde Devo dimagrire
Domanda
Buongiorno,
grazie ad una dieta sono riuscito a perdere 24 kg nell'arco di 12 mesi; adesso però per raggiungere un peso migliore dovrei perdere altri 10 kg; ma non ci riesco.
Potreste darmi dei buoni consigli?
Grazie
Franco da Firenze
Risposta
Carissimo Franco,
visto che ha già perso tanti chili, il mio consiglio è quello di perdere i restanti non tanto diminuendo l'apporto calorico della sua alimentazione ma cercando piuttosto di aumentare il dispendio energetico attraverso una attività fisica adeguata. Infatti visto che ha perso tanto chili il suo metabolismo potrebbe averne risentito rallentandone la velocità. L'attività fisica la aiuterà a mantenere sempre attivi i suoi muscoli e quindi a riattivare il metabolismo. Chiaramente il consiglio di continuare a mantenere anche uno stile alimentare equilibrato e sano è sempre valido.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
ROMA
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