Nonostante tutto ho sempre la pancia gonfia

Salve, mi chiamo Francesca e ho 27 anni.

Direi che il mio problema è uno dei soliti: pancia gonfia! Evidentemente pur pensando di stare attenta con il cibo sbaglio qualcosa.

Durante la settimana faccio attività fisica, almeno 3 ore di tennis e almeno un'ora di tonificazione in palestra... cerco di stare attenta con il mangiare:

Colazione: yogurt magro + 35 gr cereali + caffe macchiato
Merenda: yogurt o frutta
Pranzo: insalata con tonno naturale + 1 o 2 frutti
Merenda: yogurt o frutta
Cena: verdure + carne + frutta

Molto spesso prima di andare a dormire mi mangio un sacco di anguria. Ovviamente di notte mi sveglierò venti volte per andare in bagno, ma nonostante tutto molto spesso la mattina dopo colazione mi sento gonfia… piena... e ovviamente la pancia si vede! Poi mi capita il fine settimana, tipo un giorno o due, di rimpinzarmi di carboidrati facendo ovviamente più danni che altro. Uffa... quello che poi mi dà anche fastidio è che ho cercato di stare attenta tutto l'inverno e di fare sport… tanto, almeno 4 ore di aerobica la settimana... invece sono un kg più di quando ho iniziato. Ho avuto dei cali di 1-1,5 kg ma ho ripreso tutto.

Sono alta 1,76 e peso 63 Kg, so che sono in teoria in una situazione normale di peso, ma è mai possibile che con quello che mangio e lo sport che faccio non riesca a calare un etto?

Vi ringrazio per l'attenzione.
Francesca da Misano Adriatico