Vorrei sapere un regime alimentare per risvegliare il mio metabolismo
Rubriche II nutrizionista risponde Alimentazione e salute
Domanda
Salve,
ultimamente ho notato una estrema difficoltà a perdere peso. Credo sia la conseguenza di una alimentazione ipocalorica (prolungata nel tempo)… pur mangiando molto poco (forse 1200 cal circa) aumento di peso.
Vorrei sapere un regime alimentare per risvegliare il mio metabolismo.
Sono 1,65 per 53-54 kg. Mangio pochi carboidrati e molta verdura/frutta.
Grazie
Diavolina
Risposta
Carissima Diavolina,
per risvegliare il metabolismo bisogna risvegliare i muscoli; quindi il consiglio è quello di iniziare un corretto piano di attività ginnica al quale chiaramente associare una corretta alimentazione. Come ha sperimentato sulla sua persona diminuire sempre di più l'apporto calorico non serve a nulla anzi, determinando un blocco o un rallentamento della velocità metabolica porta ad uno "stallo" del peso che non si schioda nonostante una alimentazione ipocalorica.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
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