Bere troppa acqua fa male?
Rubriche II nutrizionista risponde Alimentazione e salute
Domanda
Salve, vorrei sapere se é dannoso bere troppo, io sono una donna ho 43 anni e bevo circa 3 litri di acqua al giorno. Mi hanno detto che bere troppo puo far male ai reni, é possibile nel mio caso? Sono alta 1.60 cm e peso 70 Kg.
Grazie
Anna da Isernia
Risposta
Carissima Anna,
in condizioni di normale funzionalità renale, bere due litri di acqua al giorno e magari 2,5-3 nelle giornate più calde, è assolutamente da consigliare, non fosse altro perché il nostro corpo ne è costituito per gran parte e quindi dobbiamo, ogni giorno, reintegrare la percentuale di acqua che perdiamo.
L'unico consiglio che le posso dare è di preferire acque oligominerali, cioè con residuo fisso a 180° C inferiore a 500 mg/L. Tali acque favoriscono la diuresi e la disintossicazione. Inoltre alle mie assistite dai 40 anni in poi consiglio acque con un buon contenuto di calcio, fondamentale per prevenire il fenomeno dell'osteoporosi. Quindi attenzione alle etichette delle acque che consuma.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo, Caserta
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
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