Problemi di aria nello stomaco
di Dott.ssa Chiara Mezzetti
Rubriche II nutrizionista risponde Alimentazione e salute
Domanda
Soffro spesso di aria nello stomaco e nell'intestino, quali cibi devo evitare? E quali aiutano?
Sara da Roma
Risposta
La prima regola per eliminare la fastidiosa aria che si forma nello stomaco è quella di mangiare seduti, con calma, dedicare almeno 30 minuti al pasto, e masticare molto bene.
Per quanto riguarda i cibi che fermentano causando gonfiore è bene eliminare i formaggi, i legumi, i cibi che hanno subito una fermentazione (pizza, birra, pane con molta mollica), la buccia della frutta e le verdure molto ricche in fibra.
Dott.ssa Chiara Mezzetti
