Nonostante dieta e palestra non dimagrisco
Rubriche II nutrizionista risponde Devo dimagrire
Domanda
Salve,
sono Loredana ho 30 anni, sono alta 165 cm e peso quasi 60 Kg... forse sono normopeso... ma io mi sento gonfia e penso che 5/6 kg in meno andrebbero bene per sentirmi meglio.
Spiego una mia giornata tipo:
- colazione con latte parzialmente scremato con fiocchi d'avena oppure 3 fette biscottate con marmellata di prugne oppure 3 biscotti secchi
- ore 11:30 pranzo (perchè alle 13:30 vado in palestra) con riso in bianco... oppure insalata con mozzarella... oppure yogurt con 2 fette biscottate... oppure un panino con 2 fettine di prosciutto crudo magro
- di pomeriggio mangio un frutto
- la sera ceno con carne arrostita con verdure oppure pesce bollito o arrostito oppure patate bollite con mozzarella.
Insomma chiedo il suo aiuto... secondo me sbaglio l'unione dei cibi... le dicevo che a pranzo vado in palestra dove faccio 1 ora di cardio... ma i risultati non si vedono.
Aspetto con ansia una sua risposta
Grazie anticipatamente
Loredana da Palermo
Risposta
Carissima Loredana,
purtroppo in casi come il suo è molto difficile se non impossibile dare dei consigli di carattere generale in quanto si è in presenza di una situazione in cui non vi è né sovrappeso né mancanza di attività sportiva.
Lei necessiterebbe dunque di un'attenta valutazione antropometrica che permetta di capire come sono distribuiti i suoi 60 Kg e soprattutto se l'organismo può ulteriormente dimagrire. Spesso nella vita bisogna trovare dei compromessi e le posso assicurare che si vive bene lo stesso.
Se lo ritiene si rivolga ad un nutrizionista e vedrà che con un pochino di buona volontà, e l'esatto inquadramento della sua persona, qualche miglioramento si può ancora apportare.
Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
ROMA
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