L'intolleranza al lattosio in gravidanza può creare problemi?

Signori buongiorno,

mi è stata diagnosticata un'intolleranza al lattosio circa due anni fa tramite il breath test, a seguito di continui problemi di prurito al cuoio capelluto, passati dopo l'eliminazione totale di tutto ciò che potesse contenere lattosio per circa un mese, per poi ricominciare gradualmente a rimangiare un po' di tutto. Successivamente ho cercato di mangiare sempre un po' di tutto, tranne il latte che di per sé non è mai stato di mio gradimento, comunque non mi preoccupavo di leggere le etichette dei prodotti anzi senza esagerare mangiavo prodotti con il latte, o il gelato...insomma senza mai stare male...appena avvertivo un po' di prurito smettevo per qualche settimana, anzi ho notato in periodi meno stressanti di non avere nessun problema se ogni tanto mi mangiavo cose a base di latte.

Mi è successo però qualche mese fa, dopo aver sinceramente esagerato con delle torte con creme pasticcere, panna e cioccolato, di stare veramente male per diverso tempo, perché questo mi ha causato dei problemi intimi (candida) che ho risolto dopo diversi mesi. Questo ha causato una vera e propria paura a mangiare qualsiasi cosa a base di latte... Quello che vorrei chiedere, innanzitutto come mi devo comportare a riguardo di questo mio problema e, essendo ora anche in dolce attesa, se devo riprendere a mangiare e bere latte/latticini... perché ho la paura che a causa di queste mie privazioni quasi forzate dalla fobia di stare male, possa anche il mio bambino avere lo stesso problema.

Altra domanda, è vero che non mangiando o bevendo più latte e derivati disabituo il mio corpo, più precisamente l'enzima lattasi, a lavorare??? E può lo stress incidere sulla diminuzione di questo enzima???

Scusate la lunga storia...ringrazio ed attendo un vostro gentile consiglio.
Saluti.
Marcella da Verona