Ho preso molti chili con l'allattamento...

Gentile Mamma Marianna,

la gravidanza e l'allattamento sono fasi molto delicate nella vita della donna e vanno tenuti in considerazione tutta una serie di cambiamenti ormonali e adattamenti fisiologici che incidono anche sul metabolismo e il fabbisogno energetico. E' assolutamente normale l’incremento di peso che ha registrato subito dopo la gravidanza; infatti, durante la gravidanza, si accumulano quantità enormi di riserve caloriche che si rendono disponibili proprio nel periodo dell'allattamento. 

Bisogna prestare attenzione all'alimentazione e bisogna cercare di non adottare un regime dietetico nutrizionale carente di macro e micro nutrienti, perché la mamma in allattamento deve garantire nutrimento al proprio bambino attraverso il latte.

Dal diario alimentare che mi fornisce, così a distanza, potrei consigliarle di inserire una fonte proteica al pranzo e di non sovraccaricare troppo la cena rispetto ai primi pasti della giornata (colazione e pranzo). In ogni caso, le consiglio di recarsi da uno specialista della sua zona per dei consigli nutrizionali specifici per lei, tenendo in considerazione che si trova in questa fase della sua vita così bella e delicata, quale è l'allattamento.

Cordialmente,
Dott.ssa Gloria M. Barraco