Vorrei irrobustire il mio fisico
Rubriche II nutrizionista risponde Devo ingrassare
Domanda
Salve
ho 18 anni, sono alto 171 centimetri e pratico nuoto da quasi 3 anni ormai, ma continuo a pesare 55 kg. Sono sempre stato magro ma ho un alimentazione molto ricca, non mangio tante schifezze però ho il difetto di mangiare poca insalata perché non mi piace molto.
Mio padre era di costituzione magra alla mia età, mentre mia madre era nella media, mi piacerebbe irrobustire il mio fisico ma non so come fare. Secondo lei è meglio prendere appuntamento da un nutrizionista o aspettare che cresca ancora fino ai 20 anni come dicono i miei genitori?
Grazie,
Andrea da Torino
Risposta
Gentile Andrea,
la sua mi sembra una magrezza di "costituzione" per cui bisognerebbe studiare la sua composizione corporea in termini di massa muscolare e massa grassa.
Successivamente sarà possibile stabilire un piano nutrizionale e di attività fisica personalizzato.
Se vuole si rivolga ad un nutrizionista della sua zona e vedrà che insieme riuscirete a trovare le giuste risposte.
Cordiali saluti,
Dott. Luigi SCHIAVO
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
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