Dieta per muscoli addominali
Rubriche II nutrizionista risponde Diete
Domanda
Gentili Esperti,
approfitto della vostra vasta conoscenza per chiedervi un consiglio per me molto importante.
Ecco il mio problema: a gennaio ho iniziato una dieta a basso contenuto di carboidrati per poter eliminare il grasso in eccesso e quindi per far sì che i muscoli addominali fossero ben in evidenza.
Dopo aver ottenuto ottimi risultati è sorto un piccolo problema. Ora infatti sembra che la perdita di grasso si sia fermata, e proprio non riesco ad eliminare un sottile strato di grasso che mi copre gli addominali. Cosa posso fare?
Vi ringrazio per la vostra gentilezza e disponibilità.
Michele
Risposta
Salve Michele,
credo che per eliminare il grasso dall'addome non sia necessario eliminare nulla e tantomeno i carboidrati che anzi vengono smaltiti in modo graduale dal nostro fisico e sono indispensabili per un suo buon funzionamento. E' molto importante invece fare esercizi fisici mirati a tonificare la muscolatura addominale. Sono esercizi da fare in palestra o con modesti attrezzi in casa o al tappeto. La cosa importante è farne in maniera costante e prolungata nel tempo.
Saluti
Dott.ssa Letizia Saturni
