Posso mangiare un po' di più senza ingrassare?

Carissima Emma,

essendo la divulgazione dell'educazione alimentare negli adolescenti uno dei capi saldi della mia attività professionale, sono sempre amareggiato quando sento dire da una ragazza di appena 16 anni di avere grandi problemi con l'alimentazione in quanto vuol dire partire con il piede sbagliato e cominciare ad avere già in giovane età problemi con il cibo. E' giustissimo che tu voglia avere un'alimentazione equilibrata e corretta che ti permetta di apporre tutti i nutrienti di cui il tuo corpo necessità per soddisfare le esigenze della crescita ed hai tutte le carte in regola per farlo.

Tralasciano il momento di "crisi" in cui probabilmente hai avuto atteggiamenti alimentari sbagliati che ti hanno fatto dimagrire così tanto, il mio consiglio è quello di fare la "pace" con gli alimenti, senza prediligere nessun alimento in particolare ma introducendo ogni giorno nella tua alimentazione tutti gli alimenti che la natura ci mette a disposizione, variandoli in base ai tuoi gusti ed associandoli in base alle tue esigenze giornaliere. Continua a fare attività fisica e vedrai che ritroverai i tuoi equilibri.

Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo, Caserta