Non riesco più a dimagrire e non so come mai
Rubriche II nutrizionista risponde Devo dimagrire
Domanda
Salve,
ho bisogno di un consiglio e per questo mi rivolgo a voi esperti della materia.
Ho 29 anni sono alta 162 cm e peso 71 kg. Non ero mai arrivata a questo peso e sono esasperata perché non mangio tanto ma sicuramente mangio male. Premetto che il mio problema nel dimagrire sarà anche dovuto al fatto che prendo un ansiolitico x problemi di panico la Cipralex metà la sera! Il mio regime alimentare è il seguente:
- a colazione 1 tazza di latte parzialmente scremato
- pranzo secondo con verdure
- cena secondo con verdure.
Non uso molto condimento e sale, non sono amante dei dolci ma lo sono del pane che comunque non sto mangiando per mantenermi, mangio tanta carne e poco pesce... ultimamente mangio tante zuppe di farro ed orzo, ma il peso è sempre lo stesso!!!
Come dovrei modificare la mia alimentazione per perdere i 10 kg che ho preso e non riesco più ad abbandonare?
Grazie in anticipo
Distinti saluti
Rosanna
Risposta
Carissima Rosanna,
non mi sento di attribuire ai farmaci che lei prende la mancata perdita di peso; spesso in casi come il suo c'è la necessità di riattivare il metabolismo energetico facendo lavorare un pochino i muscoli. Quindi il mio consiglio è quello di mantenere in linea di massima la sua alimentazione e di muoversi un pochino magari cominciando con delle passeggiate, oppure cyclette, oppure tappeto tutti i giorni per almeno 40 minuti.
Vedrà che piani pianino ritroverà i suoi equilibri.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
ROMA
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