Dieta drastica, vorrei un po' di chiarezza

Salve! Sono un ragazzo di 23 anni, fisicamente "normale" se non fosse per il fatto di essere "grosso". Ho parti del corpo, soprattutto il torace, molto sviluppato e tutto ciò mi da molto fastidio anche perchè i miei amici sono tutti bassi e scheletrici. E' un mese che mangio davvero pochissimo e soltanto due volte al giorno. Non mangio frittura, dolci, pane, pasta, non bevo alcolici nè bibite gasate. A 17 anni andavo regolarmente in palestra ed ero molto, molto soddisfatto del mio fisico, nonostante mangiassi molto più di ora ero slanciato, snello e sodo.

Non so se è perchè sia diventato vecchio ma, oggi, praticamente non mangio e non riesco a dimagrire. Devo anche dire che faccio una vita ultra-sedentaria da anni... Ultimamente ho letto del famoso "effetto yo-yo" che porterebbe il corpo ad ingrassare quando si mangia pochissimo come faccio io e questo paradosso mi allarma molto. Questa dieta che mi sono auto-inventato è molto sacrificata e il rischio che mi arrechi il risultato opposto mi innervosisce parecchio. Insomma, il mio obiettivo è diventare non muscoloso, non palestrato ma semplicemente parecchio magro. Cosa devo fare? Grazie!

Antonio da Napoli