Quante calorie hanno le mele e pere cotte?
Rubriche II nutrizionista risponde Diete
Domanda
Buongiorno,
vi scrivo per chiedervi un'informazione: sto seguendo una dieta Mediterranea e volevo sapere quante calorie hanno le mele e pere cotte e se posso mangiarle come spuntino.
Vi ringrazio,
Maria da Genova
Risposta
Gentile Maria,
Se non è allergica a qualche alimento in particolare può mangiare di tutto sempre calcolato in base al suo fabbisogno energetico, quindi il quantitativo di mele e di pere dipenderà da come il suo nutrizionista ha organizzato il suo piano alimentare nella giornata.
Le calorie di mele con un quantitativo di 100 grammi sono di 52 calorie, mentre per le calorie delle pere sempre con un quantitativo di 100 g sono di 57 calorie.
Indipendentemente dalle calorie degli alimenti, le consiglio se le è possibile di incrementare l'attività fisica, perché si dimagrisce aumentando il metabolismo e non detraendo calorie durante la giornata.
Cordiali Saluti,
Dott. Francesco Morano
Dott. Francesco Morano
Biologo Nutrizionista
francescomorano.nutrizionista@gmail.com
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