Vorrei ingrassare
Rubriche II nutrizionista risponde Devo ingrassare
Domanda
Salve,
sono una ragazza di 21 anni e sono alta 1,51 m. Peso circa 46 kg.
Vorrei ingrassare un po' perché di giorno in giorno dimagrisco parecchio.
Il problema è che non appena mi siedo a tavola e mangio qualcosa lo stomaco mi si chiude come se avessi mangiato chissà quanto cibo.
Questa cosa mi preoccupa perché sin dall'adolescenza sono sempre stata magra ma non così. Volevo chiederle un parere al riguardo e se sono sottopeso o questo rientra nella norma.
La ringrazio in anticipo.
Saluti,
Maria da Caserta
Risposta
Gentile Maria,
dai dati che mi fornisce non la considererei sottopeso. Sarebbe utile poter valutare la sua composizione corporea mediante bioimpedenziometria che di certo ci darebbe qualche informazione in più e ci guiderebbe anche al più corretto approccio nutrizionale per lei. Se vede giorno per giorno una perdita di peso, non trattandosi di una condizione normale, le consiglierei di parlarne con il suo medico ed eventualmente poi affidarsi ad un nutrizionista della sua zona che possa seguirla nel migliore dei modi.
Quanto alla sensazione di sazietà precoce, provi a spezzettare i suoi pasti facendone più dei consueti 5 nel corso della giornata.
Cordialmente,
Dott.ssa Gloria Barraco
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Biologo Nutrizionista
gloriabarraco.nutrizionista@gmail.com
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