Vorrei riuscire a prendere peso perchè sono proprio magra

Carissima Fabiana,

bisognerebbe innanzitutto comprendere a fondo i motivi della tua magrezza, costituzionale od acquisita.

Nel primo caso si ottengono buoni risultati non tanto cercando di mangiare sempre di più (per poi accorgersi che è inutile in quanto comunque non si ingrassa se non di 1, 2 Kg) ma svolgendo una attività fisica mirata che abbia il fine di tonificare e magari sviluppare maggiormente la muscolatura dei vari distretti corporei.

Nel secondo caso invece la magrezza non va curata mediante protocolli nutrizionali che tendono ad agire sull'effetto (peso corporeo) bensì bisogna capire la causa che ha determinato la magrezza che spesso è psicologica.

Purtroppo da questa postazione mi è impossibile capire di che tipo possa essere la tua magrezza, ma certamente tu lo sai benissimo e quindi l'unico consiglio che ti posso dare, data la tua giovane età, è quello di parlarne apertamente con la tua famiglia e con il tuo medico curante in modo da capire eventualmente la necessità di una terapia psico-nutrizionale e vedrai che con il tempo ritroverai i tuoi giusti equilibri.

Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo