Cibi dolci per affrontare stanchezza e stress
Rubriche II nutrizionista risponde Consigli alimentari
Domanda
Buongiorno,
ho 37 anni, sono alta 1,60 m e peso 65 kg. Ho una vita molto frenetica suddivisa fra un lavoro molto impegnativo e la mia numerosa e meravigliosa famiglia per cui mi sembra che il cibo, in particolare i dolci, mi aiutino a sentire meno la stanchezza e lo stress.
C'è qualche trucchetto per sostituire questa "dipendenza"? Dopo pranzo, se non mangio un "dolcetto" mi sembra di andare in astinenza...
Ringrazio per l'attenzione,
Clara
Risposta
Salve,
è una reazione più che normale!
Io direi che forse il biscotto secco a fine pasto oppure lo scacchetto di cioccolato fondente ogni tanto possono rimanere a patto che ci si muova adeguatamente e si cerchi di rallentare un po' i propri ritmi. Tutto il corpo troverà giovamento e si ritornerà ad uno stato di benessere.
Potrebbe chiudere il pasto con frutta più zuccherina, una tisana dolce... a poco a poco senza troppo forzare vedrà che lascerà questa abitudine...
Cari saluti
Dott.ssa Letizia Saturni
