Gonfiore addominale e adipe localizzato in zona pancia

Salve, sono una ragazza di 20 anni e sto passando un momento di crisi perchè ho seriamente paura di sbagliare qualcosa nella mia dieta. Non penso di essere sovrappeso perchè sono alta 1,61 e peso sui 53 Kg. Il mio problema, anzi i miei problemi sono: gonfiore addominale e adipe nel tronco (schiena, pancia, "maniglie dell'amore").

Le illustro cosa mangio.
Colazione
The o latte con biscotti o 3 fette biscottate

Pranzo:
60 g di pasta o con pesto o con pomodoro fresco o con verdure o tonno/ lenticchie o zuppa di legumi. Contorno abbondante senza olio (insalata, carote, sedano, finocchi, pomodori, radicchio, zucchine, spinaci, broccoli), una mela o un kiwi, caffè.

Merenda:
Barretta Gran Cereali o yogurt o arancia

Cena:
Minestrone, alterno poi carne, pesce (2 volte a settimana), stracchino, bresaola o prosciutto crudo, 2 uova sode, frutta

Sbaglio qualcosa?

Ho voglia di riuscire a perdere qualche chiletto... soprattutto vorrei riuscire ad avere una "pancia piatta"... spero che possa darmi qualche consiglio utile!

Grazie mille
Stefania

PS: ho una grande curiosità : troppo verdura fa male? Io ne mangio veramente tanta...