Cosa posso fare per eliminare il grasso in eccesso?
Rubriche II nutrizionista risponde Pancia, fianchi, glutei e gambe
Domanda
Buonasera,
sono una ragazza di 21 anni, peso 47,5 kg e sono alta 1.65 m.
Ho iniziato a praticare attività fisica a settembre perché ho notato che il mio corpo sta cambiando; non ho mai avuto bisogno di fare sport perché sono sempre stata molto magra ma ultimamente ho un po' di ciccia su fianchi, pancia e glutei.
Bevo almeno 1,5 litri d'acqua al giorno e non bevo bibite gassate o bevande alcoliche. Mangio una volta al giorno la pasta (80g) e alla sera mangio carne bianca o pesce. Evito cibi fritti o dolci.
Seguo una dieta perché soffro della sindrome del colon irritabile.
Cosa posso fare per eliminare la ciccia?
Grazie,
Micaela
Risposta
Gentile Micaela,
così a distanza e con questi pochi dati non è facile poterti dare una risposta personalizzata; inoltre, dal momento che soffri di sindrome da colon irritabile, bisognerebbe valutare diversi dati e la dieta specifica che stai seguendo.
Sarebbe utile conoscere la tua composizione corporea e visionare le tue analisi del sangue. Quando si tratta di massa grassa localizzata è importante agire con esercizi fisici mirati alla parte in cui notiamo un eccesso e, di certo, seguire uno stile alimentare vario ma allo stesso tempo equilibrato nei vari nutrienti.
Cordialmente,
Dott. Francesco Morano
Dott. Francesco Morano
Biologo Nutrizionista
francescomorano.nutrizionista@gmail.com
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