Esiste una dieta per dimagrire sui fianchi?
Rubriche II nutrizionista risponde Pancia, fianchi, glutei e gambe
Domanda
valve,
Vorrei un consiglio per perdere dei chili ma in una zona ben precisa "i fianchi". Soffro di ritenzione idrica, può consigliarmi che alimenti mangiare? Devo preferire le proteine ai carboidrati?
Penso di fare una dieta abbastanza equilibrata: a pranzo mangio 80 gr di pasta poco condita con un contorno e a cena un secondo un contorno e 50 gr di pane. Bevo molta acqua e mangio la frutta come spuntino, utilizzo due cucchiai di olio al giorno come condimento ma non mi privo dei tre o quattro cucchiaini di zucchero nei caffè che prendo perchè non mi piace il caffè amaro nè con aspartame, anche perchè mi hanno detto che fa male. Non nego che il fine settimana sgarro e che sono troppo pigra. Comunque non riesco a perdere i chili sui fianchi. Non sono esagerata, sono proporzionata ma sono un pò fissata ed esteta. Quindi dato che non riesco a portare a termine gli sport che comincio, come devo fare a perdere questi chili in modo mirato?
Grazie mille e buona giornata
Giovanna.
Risposta
Carissima Giovanna,
ti posso assicurare che non esistono alimenti che fanno dimagrire in zone localizzate ma l'unico modo per modellare delle specifiche zone del corpo è fare con COSTANZA una attività ginnica specifica che permetta di aumentare il metabolismo e quindi le ossidazioni cellulari nella zona da trattare. Chiaramente il tutto contornato da uno stile di vita alimentare vario ed equilibrato.
Spero di esserti stato di aiuto
Dott. Luigi Schiavo, Caserta
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
ROMA
Via Tirone 11/13 (zona Marconi), presso Ufficio s.r.l., tel. 3345099818
sito web: www.schiavonutrizione.it
e-mail: posta@schiavonutrizione.it
