Consigli alimentari per ernia iatale
Rubriche II nutrizionista risponde Alimentazione e salute
Domanda
Ciao, sono Teresa,
ho 36 anni sono alta 1.55 e peso 57 kg. Questo peso però l'ho raggiunto nell'ultimo anno e mezzo. Perchè prima pesavo sempre intorno ai 52 kg. Volevo dirvi che da un'ecografia fatta mi hanno riscontrato le vie biliari dense. Inoltre ho anche un ernia iatale, quindi mi sento sempre pesante con stomaco gonfio e con questi chili in più che non riesco a levare.
Gradirei gentilmente una risposta.
Teresa da Matera
Risposta
Salve Teresa,
per l'ernia iatale è importante cambiare alcune abitudini e togliere alcuni alimenti.
E' necessario mantenere la condizione di normopeso, ridurre l'apporto di grassi, consumare proteine (carne, pesce, formaggi, uova, legumi) in quantità limitate, fare pasti piccoli e frequenti, non indossare abiti stretti, alzare la testata del letto durante il sonno notturno, evitare il fumo di sigaretta.
Inoltre è importante eliminare caffè, menta, liquirizia, agrumi e solenacee (pomodori, melanzane, patate), alcol e tra i farmaci evitare aspirina e FANS.
Importante infine è un buon apporto di acqua, cioè circa 1 litro e mezzo al giorno.
Cari saluti
Dott.ssa Letizia Saturni
