Si è bloccata la perdita di peso nonostante dieta ed esercizi
Rubriche II nutrizionista risponde Devo dimagrire
Domanda
Salve sono un ragazzo di 20 anni sono alto 178 cm e faccio qualche esercizio ogni giorno a casa (45 addominali e 60 flessioni). Pesavo all'inizio della dieta 75 e mezzo dopo 3 giorni di dieta sono arrivato a 73,7 allora ho continuato a mangiare le stesse cose ma dopo ancora 3 giorni pesavo 73,4.
Mangio a pranzo e a cena 120 grammi di insalata con dentro qualche pezzo di grana e olive, un frullato di mele e/o banane con un po' di latte e ogni due giorni aggiungo anche il petto di pollo. Non capisco perché non ho perso quasi niente gli ultimi 3 giorni pur mangiando sempre le stesse cose e con la stessa attività fisica. Ho smesso di bere alcolici non mi concedo nemmeno mezzo dolce e non mangio niente fuori pasto.
Grazie
Fabio
Risposta
Salve Fabio,
nella migliore delle ipotesi è possibile che stia aumentando la massa magra di tipo muscolare e diminuendo quella grassa per cui il peso totale è sempre lo stesso.
Nella peggiore delle ipotesi il suo metabolismo si è rallentato per cui in breve riprenderà i chili persi.
Per dirlo con esattezza è necessaria una visita da parte di un nutrizionista che possa valutarla di persona.
Saluti
Dott. Luigi SCHIAVO
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
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