Alimentazione per capelli sani
Rubriche II nutrizionista risponde Pelle, unghie e capelli
Domanda
Salve,
sono una ragazza di 24 anni e da sempre ho il problema della forfora. E' davvero poca per cui non lo reputo un problema grave. Ho usato molti prodotti per eliminare questo problema, come shampoo indicati per la risoluzione dello stesso ma comunque non riesco a toglierla. Mi sembra strano visto che è poca. Allora ho pensato di chiedervi se c'è qualcosa da integrare nella mia dieta alimentare che potrebbe risolvermi questo problema. Grazie per l'eventuale aiuto.
Cordiali saluti
Raffaella
Risposta
Carissima Raffaella,
non esiste una relazione diretta tra alimentazione e forfora. Certo è che un' alimentazione sana, equilibrata e bilanciata aiuta a mantenere in forma tutto l’organismo, capelli compresi. Quindi cerca di limitare il consumo di grassi ed alcol e prediligi cibi ricchi di sali minerali, soprattutto:
- zinco: presente nei fagioli e nel pesce;
- zolfo: presente nei germi di grano;
- vitamine E ed F: presente nell’olio di mais, di soia e di girasole;
- vitamine del gruppo B (soprattutto B5 e B6): presenti nel tuorlo d’uovo e nel lievito di birra.
Inoltre non far mancare mai dalla tua dieta, buone scorte di ferro.
Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
ROMA
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