Aumento massa grassa e perdita di peso

Egregi dott,
chi vi scrive è Roberto, trentenne di Milano.

Da circa un mese mi sono iscritto in palestra per effettuare una riabilitazione respiratoria a seguito di una malattia ai polmoni (TBC) avuta circa due anni fa. Dopo l'ospedale e la cura semestrale ho avuto diversi disturbi tipo gastrite da farmaci con successiva gastroscopia che ha evidenziato un cardias incontinente; ho anche manifestato uno stato ansioso che mi ha allontanato dall'attività sportiva.

Prima della malattia giocavo a calcetto con i colleghi (una volta a settimana). Quando mi sono iscritto in palestra ho rilevato i seguenti parametri corporei mediante l'utilizzo di una bilancia tecnologicamente avanzata: altezza 178 cm - peso 75.8 - % massa grassa 20.8 e % acqua 59.3.

Dopo un mese di palestra effettuando un programma leggero (10 min di corsa per riscaldamento - 5 attrezzi - e 30 min di corsa ) ho rilevato dei dati un po' strani di seguito elencati: altezza 178 cm - peso 73.4 - % massa grassa 24.4 - % acqua 53.8.

Ho anche riscontrato un maggiore appetito. Faccio presente che per motivi "gastrici" seguo un'alimentazione priva di pasti pesanti e molto leggera nelle ore serali. Di solito a colazione prendo latte con i cereali, spuntino frutta (banana e LC1), pranzo pasta (circa 90 g) con pomodoro o altri condimenti, cena carne e/o pesce con verdura cotta e cruda. Prima di andare a letto prendo un bicchiere di latte fresco.

In attesa di un gradito riscontro porgo cordiali saluti.

Roberto