Ho il viso troppo magro
Rubriche II nutrizionista risponde Devo ingrassare
Domanda
Salve,
vorrei avere dei consigli su come ingrassare in viso. Sono alto 1,65 m, peso circa 67 kg e ho 19 anni. Nonostante non sia sottopeso comunque ho il viso magro non riesco a spiegarmelo.
In passato ho fatto una dieta ferrea e sono sceso parecchio però poi ho ripreso a mangiare arrivando a 62 kg ed il problema era risolto in parte, poi andando in palestra sono arrivato a 65 kg ma la faccia è tornata come prima.
Adesso non faccio nessuna attività e comunque sono aumentato lo stesso perché i dolci ogni tanto li mangio ma la faccia è rimasta così.
Se può aiutarmi mi farebbe piacere, mi sento sempre in imbarazzo in mezzo agli altri e gli amici che mi chiedono perché non mangio di più.
Non vorrei arrivare a 70 75 kg per risolvere il problema.
Grazie in anticipo,
Enzo
Risposta
Gentile Enzo,
spesso quando si seguono delle diete particolarmente restrittive si rischia di perdere "eccesso" dove non si dovrebbe e, in ogni caso, ogni corpo risponde diversamente.
Capita spesso che si eccede con l'attività fisica rispetto all'introito calorico e ci si ritrova comunque a mettere il corpo nella condizione di non ricevere i giusti substrati e a recuperare da parti, spesso "insolite", del corpo stesso.
Purtroppo così a distanza non riesco a darle una soluzione al suo problema poichè, per un mantenimento del peso fisiologico e il recupero di una forma fisica e del viso ottimale, bisognerebbe valutare la sua composizione corporea ed eventualmente definire uno schema nutrizionale personalizzato.
Cordialmente,
Dott.ssa Gloria M. Barraco.
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Biologo Nutrizionista
gloriabarraco.nutrizionista@gmail.com
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