Quale dovrebbe essere il mio peso forma?

Carissima Pamela,

se volessimo considerare solo ed esclusivamente il suo rapporto peso-altezza, al fine di calcolare il suo indice di massa corporea o BMI, avremmo un risultato pari a 18,5 il che indicherebbe che lei è un soggetto al limite del normopeso ed anche senza conoscerla personalmente mi verrebbe da pensare che qualche bel chiletto in più forse renderebbe più armoniosa la sua siluette. E' anche vero però che questo indice dovrebbe essere corredato da una misura che permetta di capire la esatta composizione dei suoi 45 Kg in termini di massa grassa e di massa magra per poterle dire con precisione di che cosa il suo corpo è attualmente difettivo cioè se ha bisogno di ingrassare un pochino o solo di tonificare la massa muscolare.

A naso penso che lei avrebbe bisogno di aggiungere ai suoi 45 Kg sia qualche Kg di adipe che qualche Kg di muscoli, per arrivare ad un peso che si aggiri intorno a 50-52 Kg che probabilmente, ripeto non ho il piacere di conoscerla e quindi è solo una ipotesi basata sull'esperienza nel trattamento di casi come il suo, le donerebbero un aspetto più armonioso.

Capirà che senza le informazioni sopra elencate è difficile per me poter dare dei consigli nutrizionali; è come chiedere ad un diabetologo di dare una cura per abbassare i livelli glicemici senza sottoporsi a tutte le analisi del caso. Ricordi infine che non esiste un peso forma o ideale ma solo un peso desiderabile che mi piace definire come il peso che da serenità alla nostra mente quando ci guardiamo allo specchio.

Serena giornata

Dott. Luigi Schiavo