Quanto dovrei bruciare al giorno per dare una spinta al mio dimagrimento?

Carissima Maria Gabriella,

con il peso attuale e l'altezza che mi riferisce l'"indice di massa corporea" è di 25. Questo rientrerebbe nella norma, in quanto il range di normopeso, tenendo conto del BMI, è tra 18 e 25. Le posso dire ben poco riguardo il suo regime alimentare dalle informazioni che mi ha riferito ma, sicuramente, il dottore che la segue avrà redatto una dieta adatta alla sua persona.

Il tapis roulant è ottimo strumento per tenersi in forma. A mio parere affinché possa modellare il suo corpo ha bisogno di un esercizio costante e graduale nel tempo che non vedendola e non conoscendola non posso consigliarle. Una dieta non può andare a far dimagrire una sola parte del corpo come può essere l'addome, i glutei o le gambe, ma sicuramente un esercizio che tonifichi il muscolo è di grande aiuto durante un regime alimentare.

L'esercizio fisico, in generale, come può essere una bella passeggiata, andare in bicicletta, salire le scale a piedi, può di certo aiutare a mantenere attivo il metabolismo e bruciare quelle calorie in più.

Spero di esserle stato d'aiuto

Cordialmente
Dott. Francesco Morano