Soffro di magrezza, ci sono rimedi al mio problema?
Rubriche II nutrizionista risponde Devo ingrassare
Domanda
Spett.le Dott.,
ho 30 anni, sono alta circa 1,65 m e il mio peso oscilla, ormai da anni, da 47 a 49 Kg. Premetto che non sono mai stata "grossa", ho sempre avuto una corporatura esile ma fino ai 22-23 anni il mio peso era piuttosto proporzionale alla mia altezza. Sia la mia vita privata che quella da studentessa mi hanno procurato sempre tantissimo stress e credo che la mia magrezza sia imputabile a questo stile di vita e alla mia abitudine alimentare, piuttosto che alla mia costituzione corporea.
Purtroppo alterno periodi in cui ho più fame e mangio di tutto (anche di notte) e periodi che mangio davvero poco e poi non faccio mai colazione, inoltre cammino tanto e credo di bruciare subito anche quel poco che mangio.
Le scrivo perché ho bisogno davvero di qualche dritta. Sapere se c'è qualche cibo che può aprirmi la fame e se posso continuare ancora a camminare molto o fare cyclette.
Grazie!
Ivana
Risposta
Cara Ivana,
le assicuro che chi come lei ha una magrezza di costituzione ha più difficoltà ad ingrassare che non a dimagrire e la situazione diventa ancora più evidente in caso di disturbi psico-nutrizionali come quelli che descrive.
Nel suo caso specifico bisognerebbe innanzitutto studiare la sua composizione corporea in termini di massa grassa e magra in modo da stabilire con precisione quale compartimento corporeo necessiti maggiormente di essere corretto; in base ai risultati ottenuti è poi possibile stabilire sia il regime alimentare sia il programma di attività fisica più adatto alle sue esigenze.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
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