Sono sempre stata un po' magra ma crescendo mi allungo solo...

Salve, ho 14 anni, quasi 15, sono alta 1,69 m e peso solo 47 kg. La mia alimentazione è varia: mattina sempre pane tostato e crema spalmabile al cioccolato con del the, metà mattina varie merendine ma di solito quelle con dei cereali, a pranzo pasta, o una pizza o un panino quando mi fermo a scuola, a merenda o latte e cacao con dei biscotti o un pezzo di torta o quello che trovo in casa. Sera o pasta, o minestra, o riso, secondo carne, di solito bianca, e sempre frutta e/o verdura (mia mamma mi obbliga, e so che ha ragione), che mangio, quando sono a casa, anche a pranzo.

Fino all'anno scorso ho sempre svolto attività fisica, come ginnastica ritmica e in seguito artistica che erano entrambe per circa 4 ore settimanali. Quest'anno per motivi di comodità ed economici non ho avuto la possibilità di iscrivermi ad una qualche attività fisica. Le chiedo consigli su come potrei prendere peso (non ingrassare, ma prendere peso). Sono sempre stata un po' magra ma crescendo in pratica mi allungavo solo e non crescevo anche di peso. Che fare? mia mamma sostiene che non sia preoccupante e che con il tempo ingrasserò ma secondo me non è proprio cosi. Voi che dite? Aspetto risposte, e spero che siano precise. Gli integratori servono? il fieno greco in capsule può aiutare? C'è qualche cibo che dovrei consumare in quantità maggiore? Il pesce, tranne il tonno, non lo mangio per gusti personali.

Grazie ancora, arrivederci.

Lucia da Vercelli

P.S. dovrei andare da un medico per fare esami di qualunque tipo? La mia magrezza è in parte dovuta ad ereditarietà perché i miei genitori sono magri solo che loro sono nella media mentre io no. Perché sono cosi, quindi?