Ho cambiato stile di vita e ho preso peso
Rubriche II nutrizionista risponde Devo dimagrire
Domanda
Salve,
sono una ragazza di 26 anni alta 1,62 m.
Prima di iniziare il mio nuovo lavoro pesavo 54,6 kg dopodiché cambiando abitudini ho cominiciato a prendere peso arrivando ai 60 kg in 4 mesi. Ora mi alzo alle 5.30 del mattino e non riesco a far colazione per via dello stomaco chiuso.
Quando torno per pranzo mangio una tazza di latte con biscotti o comunque qualcosa di dolce e un frutto. Non faccio nessuno spuntino perché non ne sento la voglia e arrivo a cena con molta fame.
Molte volte al pomeriggio faccio dei turni per un secondo lavoro e quando torno a casa è abbastanza tardi e quindi vado a dormire intorno alle 24.
Non so più regolare il mio senso di fame, dovrei seguire una dieta ben precisa per via dei miei orari? Quali alimenti dovrei eliminare del tutto? Ho sempre lo stomaco gonfio.
Grazie,
Anna da Mortara
Risposta
Gentile Anna,
non ci sono alimenti che dovrebbe eliminare dalla sua alimentazione. Sarebbe certamente necessario riequilibrare il suo stile alimentare in modo che la dieta si inserisca bene nel suo nuovo stile di vita.
Cordiali saluti,
Dott. Luigi SCHIAVO
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
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