Ogni volta che mangio ho problemi di gonfiore
Rubriche II nutrizionista risponde Problemi di gonfiore
Domanda
Buonasera,
ho 17 anni, sono alto 1,75 m e peso 55 kg, dopo che per 4/5 mesi ho avuto problemi col cibo, mangiando solo verdure, frutta e al limite petto di pollo, adesso sto riprendendo ad alimentarmi più normalmente, ma tutte le volte che mangio qualcosa di minimamente sostanzioso ho problemi di digestione e di gonfiore.
Che faccio? Quanto ci metto a riaquisire un metabolismo?
Grazie,
Andrea da Bologna
Risposta
Gentile Andrea,
affinchè possa riacquisire le capacità digestive e il tuo metabolismo, ti consiglio di reintrodurre con gradualità gli alimenti che hai eliminato in modo che il tuo corpo possa abituarsi nuovamente a digerirli e assimilarli correttamente.
Introduci un gruppo alimentare alla volta con gradualità, inizialmente una volta a settimana, successivamente incrementa la frequenza di introduzione in base a come ti senti.
E' un processo che ha bisogno di gradualità e tempo e di osservazione attenta dei sintomi. L'eliminazione per molto tempo potrebbe essere causa di intolleranze successive. Ti consiglio di farti seguire in questo percorso da un nutrizionista della tua zona.
Sperando di esserti d'aiuto,
Dott.Francesco Morano.
Dott. Francesco Morano
Biologo Nutrizionista
francescomorano.nutrizionista@gmail.com
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