Quanto tempo ci vuole per perdere 5 kg?

Gentile Vittoria,

nessuno può dirlo se non il suo organismo; ognuno risponde differentemente e qui sta la straordinarietà della nostra complessa macchina umana. Bisogna avere pazienza quando si tratta di cambiamenti nel peso; i risultati immediati sono spesso fallaci e nascondono un perdita di acqua e di muscolo piuttosto che di massa grassa con conseguenze purtroppo non salutari.

Scelga una dieta, anzi uno stile di vita, che possa diventare suo per la vita; questo le darà risultati duraturi e facili da mantenere nel tempo. Tenga sotto controllo la composizione corporea, è quella che più di ogni "numeretto", ci sa dare preziose informazioni.

E' importante, inoltre, che il tipo di alimentazione sia commisurato all'attività fisica che svolge.
Forza, la strada è lunga ma percorribile.

Un caro saluto,

Dott.ssa Gloria Barraco.