Vita sedentaria ed attacchi di fame
Rubriche II nutrizionista risponde Fame
Domanda
Salve,
sono una ragazza di 16 anni, alta 1.67 m e un po' troppo abbondante. Mi sono sottoposta a diete da quando avevo 16 anni, ma oltre un certo peso non sono mai riuscita a scendere. Ora svolgo un lavoro che mi tiene seduta davanti al PC tutta la giornata e, essendo particolarmente stressante, mi provoca attacchi di fame nervosa che mi accorgo di non saper gestire adeguatamente.
Per questo mi sono decisa a scrivere poiché vorrei chiedere: come posso evitare di far danni eccessivi durante questi attacchi di fame? Cosa posso mangiare per "ingannare" lo stomaco innocuamente?
Grazie mille per la disponibilità, a presto.
Tiziana
Risposta
Carissima Tiziana,
gli attacchi di fame nervosa sono molto frequenti alla sua età e purtroppo sono spesso il risultato di un disagio ed il cibo diventa un mezzo di gratificazione e/o una valvola di sfogo. Per limitare i danni le potrei consigliare di mangiare della frutta, delle verdure e di bere acqua.
Cerchi comunque di stare più tranquilla e vedrà che trovando un maggior equilibrio con se stessa anche la linea ne gioverà.
Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
ROMA
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