Vorrei acquisire massa grassa
Rubriche II nutrizionista risponde Bambini e adolescenti
Domanda
Saluti,
sono una ragazza di 14 anni (15 a novembre) e peso 45kg. Sono alta 1.65 m circa e sono cresciuta moltissimo in altezza dall'ultimo anno (da circa 1.48 m fino a come sono ora).
Sono magra di costituzione fin da piccolina e molto longilinea (gambe lunghe e slanciate, braccia esili, viso non troppo paffuto) però ho consultato una tabella online e mi sono accorta di essere sottopeso.
Vorrei acquisire massa grassa per riequilibrare il mio peso e soprattutto aumentare le mie forme.
Mi sono sviluppata due anni fa circa, tuttavia ho ancora un seno molto piccolo (nemmeno una prima).
Come posso fare?
Grazie e buona giornata,
Sofia da Rimini
Risposta
Cara Sofia,
considerata la tua giovane età, così a distanza l'unica cosa che posso consigliarti è di parlarne con il tuo medico curante. Lui meglio di chiunque altro sa il tuo percorso di crescita e ti può realmente dire se sei in uno stato di sottopeso e in che modo poterci lavorare per mettere su un po' di massa.
Le tabelle online non sempre sono corrette e in ogni caso esistono diverse scale e sono basate sulla popolazione generale, ma non possono tenere in considerazione il tuo specifico percorso di crescita e stato di salute.
Ti consiglio vivamente di parlarne con il tuo medico ed eventualmente su sua indicazione di incontrare uno specialista in nutrizione della tua zona.
Un caro saluto,
Dott.ssa Gloria Maria Barraco
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Biologo Nutrizionista
gloriabarraco.nutrizionista@gmail.com
Seguimi su facebook: Officina del Nutrizionista
