Non riesco a fare la dieta per colpa della fame nervosa
Rubriche II nutrizionista risponde Fame
Domanda
Buongiorno, ho 46 anni, sono in sovrappeso di circa 15 chili, ho seguito molte volte diete e consigli alimentari, senza mai riuscire a raggiungere l'obbiettivo. Quando mi impongo di iniziare a mangiare correttamente, dopo 2-3 gg. non riesco più, perchè subentra la "fame nervosa"!
Cosa devo fare?
Grazie per l'attenzione, cordiali saluti.
Ornella da Milano
Risposta
Carissima Ornella,
il problema della fame nervosa è spesso conseguenza di esagerate restrizioni caloriche. Cerchi invece di trovare un compromesso con se stessa cominciando per esempio a diminuire le pozioni di un 25%; in genere un tale approccio "soft" permette di iniziare meglio il percorso dietologico e soprattutto permette di protrarlo nel tempo. Segua il mio consiglio per una settimana e magari, se lo desidera, mi faccia sapere.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
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ROMA
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