Non riesco ad assumere le calorie previste dalla dieta...
Rubriche II nutrizionista risponde Diete
Domanda
Buonasera,
ho 28 anni, sono alta 1.52 m e peso 62 kg, da 2 mesi sono a dieta eliminando tutte le porcherie e le cose dolci.
Purtroppo mi sono resa conto che non riesco ad assumere le 1400 kcal che servono al mio organismo e mi assesto al massimo a 1000-1100: nonostante assuma tutti i nutrimenti non credo di farlo in maniera adeguata.
Per il momento sono sedentaria a causa di una serie di problemi a schiena e ginocchia, seguo solo un'ora di yoga a settimana.
Conto però di iscrivermi al più presto in piscina o di fare giri in bicicletta ora che le giornate lo permettono.
Come posso fare?
Grazie,
Valentina da Modena
Risposta
Gentile Valentina,
probabilmente la sua alimentazione è qualitativamente inadatta a determinare il calo ponderale da lei desiderato. Purtroppo non mi da alcuna indicazione del suo stile alimentare per cui mi è praticamente impossibile darle dei consigli, seppur di carattere generale.
Se lo ritiene mi descriva i dettagli della sua alimentazione e cercherò di darle qualche utile consiglio.
Cordiali saluti,
Dott. Luigi Schiavo
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
ROMA
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