Problemi con la pelle a buccia di arancio

Cara Jennifer,

purtroppo non c'è una dieta particolare da seguire per eliminare la "buccia d'arancio".

Sulla base dei dati che mi hai dato ti posso dire che sei in una condizione di normopeso e quindi non devi perdere peso ma tonificare la muscolatura facendo un buon programma di attività fisica.

Sull'alimentazione è un po' difficile dare consigli poiché non so le tue abitudini alimentari e il tuo stile di vita. Orientativamente ti posso dire che sarebbe bene iniziare la giornata con una buona colazione fornendo al nostro organismo acqua, carboidrati complessi (biscotti o fette biscottate o pane), zuccheri semplici, proteine e - cosa molto importante- NON dare grassi.
Altri due pasti fondamentali sono il pranzo e la cena ben equilibrati tra loro: primo piatto, pietanza, verdura e frutta fresca compongono il pranzo mentre pietanza, verdura e frutta fresca compongono la cena. E' bene non tralasciare gli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio a base di frutta o verdura cruda o yogurt o gelato medio senza panna.

Saluti
Dott.ssa Letizia Saturni