Come posso fare a riproporzionare il mio corpo?
Rubriche II nutrizionista risponde Devo ingrassare
Domanda
Salva dottore, sono una ragazza di 25 anni, sempre stata magra. Sono alta 1,64 e peso 54 kg, il mio problema è che se aumento un pochino il grasso viene distribuito sulla pancia e cosce mentre il resto è magro. Nei polsi e nelle caviglie si vede l'osso, faccio sport ma se metto massa magra sul corpo, resterò sempre sproporzionata, perché aumentando i polpacci le mie caviglie resteranno sempre troppo esili? Come dovrei fare per aumentare il peso e non solo la massa magra e non sembrare fisicamente buffa?
Grazie
Anna da Savona
Risposta
Carissima Anna,
purtroppo il quesito che mi pone non è di facile risposta in quanto a 25 anni la struttura del corpo è pienamente formata e quindi non è possibile cambiarla né con la dieta né con l'attività fisica. Questo non vuol dire però che non sia migliorabile. Quindi il consiglio che mi sento di darle è di rivolgersi ad un bravo istruttore o personal trainer che, in base alla strutturazione del suo corpo ed alle caratteristiche delle sue fasce muscolari, saprà certamente indicarle degli esercizi ginnici che protratti nel tempo la aiuteranno a migliorare la sua siluette. Per quanto riguarda la localizzazione dell'adipe a livello addominale non essendo lei in sovrappeso anche qui più che la dieta le consiglio di fare dell'attività aerobica.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo, Caserta
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
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