Consigli alimentari sulla merenda
Rubriche II nutrizionista risponde Consigli alimentari
Domanda
Buongiorno,
se mangio una meringa di arione (le piu buone meringhe del mondo! E' una pasticceria di Cuneo) come merenda è esagerato? Si consideri che ho fatto un allenamento alle 7 del mattino ed uno all'ora di pranzo, a cena cosa dovrei mangiare?
Grazie,
Nicola da Cuneo
Risposta
Gentile Nicola,
se il suo peso è nella norma e non ha particolari problemi di glicemia può mangiare certamente la meringa (magari non tutti i giorni ma solo i giorni in cui si allena). Il tipo di cena dipende da tanti fattori, ma in linea generale cerchi di alternare carne, pesce (soprattutto azzurro) e legumi associando un contorno di verdura e del pane integrale.
Cordiali saluti,
Dott. Luigi SCHIAVO
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
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MARCIANISE (CE)
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