Dieta a basso contenuto di carboidrati
Rubriche II nutrizionista risponde Diete
Domanda
Egregio Dottore,
approfitto del suo sapere per chiederle un consiglio: ho iniziato da 3 mesi circa un programma di definizione muscolare in palestra abbinato ad una dieta a basso contenuto di carboidrati.
In quest'ultimo periodo però avverto una forte stanchezza, debolezza e soprattutto frequenti sbalzi d'umore. Avevo pensato di assumere un integratore vitaminico tipo Be-total però ho sentito che la vitamina B12 rallenta il dimagrimento, o anche un integratore a base di creatina.
Volevo dunque chiederle come dovrei comportarmi in questa situazione e anche sapere se potrebbe consigliarmi l'assunzione di un integratore alimentare.
La ringrazio anticipatamente per la sua gentilezza e disponibilità.
Distinti saluti
Michele
Risposta
Carissimo Michele,
forse è proprio la carenza di carboidrati che determina i sintomi che lei espone. Attività fisica ed alimentazione possono coesistere senza problemi. Il mio consiglio è dunque quello di non escludere completamente i carboidrati dalla sua alimentazione.
Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
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