Dieta e conseguenze
Rubriche II nutrizionista risponde Diete
Domanda
Buongiorno,
sono una ragazza di 26 anni sono alta 1.60 m e peso 47 kg.
Volevo chiederle un consiglio: circa 3 anni fa ho fatto una dieta senza l'aiuto di un medico, purtroppo sono arrivata a pesare neanche 40 kg.
Mi sono resa conto del problema e ho cominciato a mangiare un po' di più ma circa 2 anni fa, quando ho ricominciato a nutrirmi meglio, mi sento spesso molto stanca e anche fare un piccolo sforzo mi sfinisce.
So che la colpa di tutto sta nella dieta che ho fatto, ora vorrei essere non come prima ma sentirmi meglio.
Lei cosa mi consiglia? Premetto che il mio medico di famiglia sapeva la situazione ma non mi mai prescritto niente.
Volevo avere informazioni sulle iniezioni di ferro.
Grazie mille per la risposta,
Consuelo da Messina
Risposta
Gentile Consuelo,
recuperare peso, quando lo si è perso male e velocemente, è ben più delicato e talvolta più difficile, come sta vedendo, del perderlo.
Prima ancora di ricorrere ad integratori, le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista della sua zona che possa redigerle un piano nutrizionale adeguato ai suoi fabbisogni, che sia completo di tutti i macro e micro nutrienti.
In ogni caso per consigliarle un integratore sarebbe necessario visionare le sue analisi del sangue e conoscere altri dati che, purtroppo, a distanza non mi è possibile.
Cordialmente,
Dott.ssa Gloria Barraco
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Biologo Nutrizionista
gloriabarraco.nutrizionista@gmail.com
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