Ingrassare per raggiungere il peso forma
Rubriche II nutrizionista risponde Devo ingrassare
Domanda
Salve vorrei porre una domanda, sono alto 1.80 m per un peso di 65 kg... vorrei ingrassare di un 5 chili giusto per mettermi in peso forma, qualche consiglio?
Ringrazio anticipatamente.
Tiziano
Risposta
Carissimo Tiziano,
in generale, in assenza di problemi organici, il suo caso potrebbe essere trattato dal punto di vista nutrizionale semplicemente aumentando l'introito calorico, ovvero introducendo più calorie di quante il suo organismo ne consuma nell'arco della giornata. Quindi cerchi di fare pasti completi tutti i giorni, senza mai saltare la colazione del mattino, il pranzo e la cena ed eventualmente integri tali pasti principali con degli spuntini a metà mattinata ed a metà pomeriggio.
Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
ROMA
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