La centrifuga è utile durante una dieta?
Rubriche II nutrizionista risponde Consigli alimentari
Domanda
Salve,
sono un ragazzo un po' cresciuto di 45 anni che da un anno vive in Polonia, da quando sono qui sono ingrassato di 17 kg a causa di una cucina totalmente diversa così come il modo di mangiare. Da quando ho inziato una dieta che usavo quando facevo sport sono sceso 10 kg, ho iniziato ad andare in palestra regolarmente un giorno si e uno no facendo allenamento ad alta intensità, ed a tenere un diario alimentare.
Quello che volevo sapere è: i valori di una centrifuga che faccio, se è una cosa buona e utile per la dieta e come, se è possibile, dividere i macro in maniera più corretta. La centrifuga è composta da 500 gr di: broccoli verdi e bianchi, spinaci, carote, fagiolini, fagioli neri e bianchi, piselli, lenticchie, il tutto bollito insieme e ne bevo anche il succo.
Chissà forse posso aggiungere qualche cosa o non so... vorrei un consiglio.
In attesa di un vostro contatto vi invio i miei saluti,
Ablavio
Risposta
Gentile lettore,
la centrifuga va sicuramente bene ma le consiglio di avere sempre una alimentazione varia in modo da non abituare il corpo a metabolizzare sempre gli stessi alimenti.
Cordiali saluti,
Dott. Luigi SCHIAVO
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
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