Vorrei mangiare di più senza ingrassare!
Rubriche II nutrizionista risponde Mantenere il peso
Domanda
Salve,
mi sono molto piaciute le risposte che avete dato e quindi ho deciso di sottoporvi il mio problema.
Ho 20 anni e dopo aver "seguito" una dieta, di testa mia, nel giro di 2 anni circa ho perso 25 chili e ora il mio peso è di 49 (e sono alta 1,60), peccato che non appena mangio un pò di più prendo subito chili che si localizzano principalmente su addome e fianchi.
La mia giornata tipo è: colazione con the e 5 fette biscottate, pranzo con uno max due frutti di stagione e cena carne ai ferri o verdura. Il mio problema è che, oltre ad ingrassare quando mangio un pò di più, qualsiasi cosa mangio mi si gonfia lo stomaco. Inoltre vorrei inziare a mangiare meglio e un po' di tutto ma senza ingrassare, cosa devo fare? E' troppo poco quello che mangio vero?
Vi ringrazio per l'attenzione
Roberta da Tori
Risposta
Carissima Roberta,
dire che è troppo poco quello che mangia è addirittura esagerato. Lei, almeno da quanto riferisce NON MANGIA ed è per questo e SOLO per questo che ha perso molti chili.
Purtroppo almeno che non continui a mangiare in questo modo sarà impossibile mantenere il peso e piano piano lo recupererà.
Il mio consiglio è dunque quello di rivolgersi ad un collega che possa capire in che stato è il suo corpo e prescrivere delle correzioni alimentari scalari che le permetteranno di trovare un giusto compromesso, il tutto necessariamente associato ad una attività fisica che dovrà risvegliare il suo metabolismo sicuramente rallentato.
Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
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