Vorrei una dieta adatta a me
Rubriche II nutrizionista risponde Diete
Domanda
Buonasera,
sono alta 1,65 m e peso 70 kg. Ho seguito diverse diete, dimagrivo ma poi riconquistavo i chili persi. Vorrei, se possibile, una dieta che preveda 4 cucchiai di olio al giorno e che mi faccia perdere circa 8 chili.
Non faccio attività fisica poichè ho subito un intervento al femore per una frattura.
In attesa di un Vostro riscontro,
vi ringrazio,
Teresa da Campobasso
Risposta
Gentile Teresa,
mi dispiace per il suo passato di diete che le hanno dato dei risultati solo temporanei. Purtroppo molto spesso diete particolarmente restrittive e non educative non permettono di acquisire uno stile di vita che venga mantenuto anche quando i chili di troppo sono stati persi.
Proprio per non farla ricadere nello stesso errore e per evitarle di seguire una dieta non adeguata al suo caso specifico non mi è possibile fornirle uno schema cosí a distanza. Andrebbe valutato il suo stato di salute attuale, visionate le analisi del sangue, valutata la sua composizione corporea (bioimpedenziometria), indagati i fattori che hanno influito in passato sulla perdita dei benefici di diete precedenti.
Le consiglio di affidarsi ad un nutrizionista della sua zona che, soprattutto nella condizione di "fermo" in cui si trova, possa adeguare ai suoi fabbisogno specifici una dieta.
La ringrazio per il suo interesse,
le auguro una serena giornata,
Dott.ssa Gloria Barraco
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Biologo Nutrizionista
gloriabarraco.nutrizionista@gmail.com
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