II nutrizionista risponde
Consigli alimentari
Rubriche II nutrizionista risponde
Dott.ssa Letizia Saturni
Vorrei alcuni consigli alimentari
Salve, ho 55 anni sono alta 155 cm e peso 65 kg. Sono disperata perchè non riesco a dimagrire. Sono impiegata, mi alzo alle 5 del mattino per preparare il pranzo a mio marito, alle 7 sono ...
Dott.ssa Letizia Saturni
La mia alimentazione è corretta?
Salve, volevo sapere se mi nutro correttamente, per cui le elencherò le cose che mangio durante l'arco della giornata (peso 64 kg e sono alto 1.64 m). Al mattino quando mi sveglio solitamente bevo una tazza ...
Dott. Luigi Schiavo
Esistono davvero i cibi dimagranti?
Ho letto su un giornale che ci sono certi alimenti che se mangiati singolarmente anziché farti aumentare le calorie te le tolgono. Nel senso che l'energia utilizzata per digerirli è di più di quella fornita dalle calorie che ...
Dott.ssa Letizia Saturni
L'alimentazione giusta
Buongiorno, mi chiamo Bianca e sono una ragazza di 16 anni. Le scrivo per chiederle un parere importante riguardo la mia alimentazione. Premetto che svolgo un'attività sportiva tre volte a settimana per un totale di 6 ore ...
Dott. Luigi Schiavo
Cibi pesanti alla sera
Gent.mo Dott. Schiavo, tanti complimenti per la rubrica. Spesso da piccola mia madre mi diceva di non mangiare certi cibi alla sera, perché sono pesanti e "rimangono sullo stomaco". In particolare mi ha sempre detto di ...
Dott. Luigi Schiavo
Aumento di peso nell'arco della settimana
Salve, sono una ragazza di 23 anni di peso normale (164 cm, 50 kg). Pesandomi tutti i giorni ho notato il fatto che a volte aumento di peso senza spiegazione (perchè mangio sempre le stesse cose). Per ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Qual è il mio peso forma?
Buongiorno e complimenti per il Vs. servizio. Ho 30 anni, sono alta 1,67 e attualmente peso 66 kg. Circa due anni fa ho iniziato una dieta piuttosto rigida e ho perso 12 kg, passando da 75 a ...
Dott. Luigi Schiavo
La mia alimentazione va bene?
Salve! Sono Giulia, ho 22 anni, sono una studentessa universitaria e vorrei un parere sulla mia alimentazione! Sono alta 1,67 cm e peso 52 kg. Anche se alcuni dicono che sono troppo magra... faccio aquagym 3 volte ...
Dott.ssa Letizia Saturni
5 anni di dieta errata: che rischi corro?
Salve, per colpa di problemi personali, somatizzati attraverso l'alimentazione, per un periodo lungo (cinque anni) mi sono alimentato esclusivamente con verdure scondite, sia cotte che crude, e frutta, rinunciando ad elementi come pane, pasta, carne, pesce e condimenti ...
Dott. Luigi Schiavo
La mia alimentazione è corretta?
Salve, volevo porre una domanda sull'alimentazione che seguo, per sapere se è corretta (non per dimagrire, ma per mantenere il fisico in salute e bello). Colazione: tazza di latte parzialmente scremato, 80 g di cereali (riso soffiato o ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Prima sono dimagrita, ma poi sono ingrassata di nuovo
Gentilissimi dottori, vi sarei immensamente grata se riuscite a risolvere il mio problema. Da tre anni ho iniziato una dieta prescrittami da un nutrizionista nella città in cui abito. La dieta è questa: 200 g di latte intero con ...
Dott. Luigi Schiavo
Il mio peso va bene?
Salve, mi chiamo Alessandra, ho 19 anni e da un po che non ne posso più di sentirmi dire che sono "sciupata". Peso 50 kg e sono alta 160 cm, le mie misure sono 83 - 66 - ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Colazione con latte e succo di arancia
Buongiorno, avrai una domanda da porvi, da un po' di tempo ogni mattina faccio regolare colazione con latte e biscotti o cereali, poi dopo circa dieci minuti bevo del succo di arance appena spremuto. In molti mi hanno ...
Dott. Luigi Schiavo
Mangiare l'insalata prima del pasto
Buongiorno, sono Daniela, una curiosità: è vero che come dicono tutti prima di pranzare o cenare è giusto mangiare dell'insalata perché prepara lo stomaco, favorisce la digestione dei cibi che andremo ad assumere dopo e riduce anche il ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Ma il digiuno periodico fa bene?
Buonasera. Ho 35 anni e da qualche mese, periodicamente, faccio una giornata di digiuno (bevendo comunque acqua e tisane depurative) per aiutare gli organi emuntori ad eliminare le tossine. Dalle analisi del sangue ho riscontrato che il valore ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Anche se ingrasso il mio viso è sciupato
Sono una mamma di 29 anni. Il mio problema è non riuscire a ingrassare normalmente, per cui rimango con un viso terribilmente magro rispetto a 5 anni fa. Cercando di ingrassare aumento di peso su tutto il corpo, ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Fa bene bere molta acqua durante i pasti?
Salve, vorrei sapere se comporta degli effetti negativi bere molto durante i pasti, io in modo particolare durante la cena bevo anche un litro e mezzo di acqua, non vorrei che fosse questa la causa del gonfiore addominale... ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Vorrei sapere se la mia alimentazione è corretta
Salve, avevo alcuni quesiti da porvi: io di solito faccio colazioni abbondanti tipo due tazze piene di cereali Kellog's con latte parzialmente scremato e yogurt, poi una mousse Vitasnella e un pacchettino di Pavesini. A pranzo mangio carne ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Cosa mangiare a pranzo in ufficio
Gent.ma dott.ssa, spero almeno Lei mi possa indicare al meglio la mia dieta. Ho 36 anni sono alta 1,60 e peso 57 kg, girovita 75 cm, sono impiegata, quindi lavoro molto sedentario in quanto sono alla scrivania per ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Regime alimentare equilibrato
Ciao, mi chiamo Chiara. Da qualche mese convivo con il mio fidanzato. Abbiamo 30 e 35 anni. Siamo entrambi impiegati e pratichiamo sport due volte la settimana. Mi piace molto cucinare e cerco di variare il più possibile ...
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Non mangio il pesce
Buongiorno Dottoressa Mezzetti, dal momento che non mangio pesce volevo chiederle quali sono gli alimenti che contengono le stesse proprietà nutritive. Grazie Cordiali Saluti
Dott.ssa Chiara Mezzetti
snack salati... ma QUALI?
Gent.ma Dott.ssa Mezzetti, sono a dieta e tra un pasto e l'altro ho bisogno di fare spuntini per non arrivare troppa affamata al pasto successivo. Eliminando la frutta che non amo, e gli yogurt (che consumo già a ...
Dott. Luigi Schiavo
Troppe verdure
Salve! Sono una ragazza di 25 anni e in passato, andando da un dietologo, ho perso circa una ventina di chili; da qui mi è rimasta l'abitudine di mangiare moltissima verdura a pasto ma forse piano piano è ...
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Esclusione della carne dall'alimentazione
Gentile Dott.ssa, ho eliminato la carne dalla mia alimentazione da circa un mese. Ciò potrebbe creare gravi conseguenze per la salute del mio organismo? Inoltre vorrei chiederle se i legumi siano buoni sostituti della carne. La ringrazio per ...
Dott. Luigi Schiavo
Minestrina di carne
Salve, ho 44 anni e vorrei perdere qualche chilo, da un anno a oggi ne ho messi su 15, (ORA PESO 68 kg) e vorrei perderli. Vorrei sapere se una minestrina di brodo di carne con 50 ...
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Dieta e verdure... impossibile per me!!!
Salve Dottoressa, … … ho spulciato per benino tutto il sito "lo spicchio d’aglio", ma NON riesco proprio a trovare una dieta per chi NON mangia verdure. Purtroppo ho un problema: ho 36 anni, sono alto ...
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Peso yo-yo
Egr. Dott.ssa, sono una ragazza di 26 anni, peso (purtroppo!!!) 60 kg e sono alta 1.65. Il mio peso è uno yo yo e non è mai costante... due anni fa ero magrissima, stavo bene ero felice, pesavo ...
