II nutrizionista risponde
Tutti gli articoli
Rubriche II nutrizionista risponde
Dott. Luigi Schiavo
Non riesco proprio a dimagrire, datemi dei consigli!
Salve, sono una ragazza di 30 anni, diabetica da 25... assumo la pillola anticoncezionale da più di due anni a causa di endometriosi. Quando ho cominciato la pillola pesavo circa 52-53 kg (raggiunti dopo una dieta ferrea e costante). ...
Dott. Luigi Schiavo
Consigli per mantenere il peso raggiunto
Buongiorno, sono una ragazza di 22 anni e peso 56 kg per 168cm. Fino all'anno scorso ho sempre oscillato tra i 67 e i 68 kg, poi da marzo ho iniziato a praticare giornalmente circa 30 minuti di step ...
Dott. Luigi Schiavo
Aiutatemi a non mollare!
Salve, ho 58 anni, sono alta m. 1,65 e attualmente peso 75 Kg. Poiché dagli accertamenti fatti è risultato un valore elevato di colesterolo e di glicemia, circa otto mesi fa mi sono rivolta ad un endocrinologo il ...
Dott. Luigi Schiavo
Pancetta evidente e manigliette che eviterei volentieri
Salve sono Lucrezia, alta 1,52 cm, peso kg 57, ho 52 anni ed ho una buona cultura sull'attività fisica, la pratico da circa 25 anni (palestra in modo discontinuo) da circa tre anni pratico la corsa 2 volte ...
Dott. Luigi Schiavo
Grasso localizzato sulle gambe in atleta
Salve. Ho ventidue anni, ho sempre praticato sport con una frequenza quasi giornaliera, da tenera età. Un anno e mezzo fa, in un periodo in cui essendo all'università non potevo svolgere attività fisica alcuna, mi feci stilare una dieta ...
Dott. Luigi Schiavo
Nonostante tutto ho sempre la pancia gonfia
Salve, mi chiamo Francesca e ho 27 anni. Direi che il mio problema è uno dei soliti: pancia gonfia! Evidentemente pur pensando di stare attenta con il cibo sbaglio qualcosa. Durante la settimana faccio attività fisica, almeno 3 ore di ...
Dott. Luigi Schiavo
Cosa posso mangiare nella pausa pranzo dopo acquagym?
Salve, ho 32 anni sono alta 1.50 e peso attualmente 52 Kg seguo una dieta di 1600 calorie da circa anno e mezzo (il mio peso all'inizio era 61 Kg). Il mio obiettivo è dimagrire un altro paio ...
Dott. Luigi Schiavo
Ho un problema che mi assila: la fame notturna
Buongiorno, ho un problema che mi assila: la fame notturna. La sera, ceno normalmente, di solito un secondo con un contorno o un piatto di pasta. Non riesco a fare un sonno a lungo, o meglio mi sveglio dopo la ...
Dott. Luigi Schiavo
Consigli per gli spuntini pre calcio e pre body building
Gentile dottore, ho 29 anni sono alto 1.75 e peso 82 kg, sto cercando di seguire una corretta alimentazione abbinata a tanta attività sportiva. A pranzo mangio pasta scondita 90 g 2 volte la settimana, una volta condita con ...
Dott. Luigi Schiavo
Metabolismo in soggetto con insonnia da sonno ritardato
Salve, ho 25 anni e da 7 anni il mio bioritmo è cambiato: mi sveglio alle 13... bevo un caffè... verso le 15 faccio colazione... alle 17-18 mi viene fame e mangio un panino... alle 20-21 ceno... verso ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono magro e longilineo, ma ho il ventre flaccido
Salve, sono un ragazzo di 19 anni e da circa 2 anni convivo con questo problema. Premetto che sono alto 1.67 e attualmente peso 48 chili, anche se pochi comunque già quando pesavo solo 44 kg tendevo sempre ad ...
Barbara Farinelli
La mia dieta è troppo restrittiva e mi lascia perplessa
Gentile dottore, le scrivo per farle sapere che ho incominciato la dieta dopo aver consultato una biologa/nutrizionista. Le premetto che sono una persona che soffre di varie patologie tra cui ipertensione arteriosa, cardiopata, ipotiroidismo e fibromialgia. Giornalmente assumo ...
Dott. Luigi Schiavo
Problemi di emocromatosi ed elevati valori di ferritina
Salve, soffro di emocromatosi con notevole accumulo di ferro e conseguenti elevati valori di ferritina. Quali sono le sostanze per me assolutamente vietate? Grazie. Bruno da Roma
Dott. Luigi Schiavo
Cosa ha che non va il mio metabolismo?
Salve, sono Elena... premetto che sono una delle tante ragazze che si fanno mille complessi... e non mangia per paura di ingrassare... non ho un'alimentazione corretta e molto spesso salto i pasti... quando posso!! Tempo fa ho provato a ...
Dott. Luigi Schiavo
Peso troppo poco per allenarmi in palestra?
Salve, sono Simona ho 21 anni sono alta 1.65 e peso 40 kili.... sto cercando di recuperare peso aumentando la mia alimentazione però contemporaneamente vorrei fare un po' di palestra perché so che se aumenti di peso senza ...
Dott. Luigi Schiavo
Come fare per ingrassare un po'
Salve, volevo sapere come fare per ingrassare, ogni volta che mi siedo a tavola cerco di mangiare alla fine non riesco... Inoltre non trovo mai la taglia per un pantalone che magari mi piace. Io volevo sapere quali ...
Dott. Luigi Schiavo
Vorrei perdere 3 Kg entro agosto
Salve, sono alta 1.55 e peso 57 kg. Nel corso di 3 mesi ho seguito svariate diete prese da internet senza che mi portassero a nessun risultato. Da gennaio a giugno ho praticato molta attività fisica tra la normale ...
Dott. Luigi Schiavo
Devo dimagrire, ma più sto a dieta più ingrasso...
Buongiorno! Mi sono rivolta a voi per un problema che ormai mi affligge da una decina d'anni: sono in sovrappeso e dovrei perdere 15 Kg, ma più cerco di fare diete più ingrasso. Perdo inizialmente 4/5 Kg e poi ...
Dott. Luigi Schiavo
Caffè e peperoncino aumentano il metabolismo?
Vorrei sapere se il caffè e il peperoncino aumentano il metabolismo e in quale percentuale. Grazie. Pier
Dott. Luigi Schiavo
Quante calorie giornaliere per mantenere il peso?
Salve! Sono una ragazza di 24 anni alta 168 cm e che pesa 48 kg! Faccio una vita abbastanza sedentaria, studio e vado all'Università. Vorrei sapere quante calorie dovrei assumere al giorno per tenermi in forma? 1400 vanno bene? Grazie ...
Dott. Luigi Schiavo
Mi strafogo di frutta e verdura
Salve prma di tutto volevo riportarle i miei dati... ho 22anni sono alto 1,75 e peso 47-50 kg. Soffro di celiachia e intolleranza al lattosio. Volevo un parere da voi anche se sono seguito da un centro di ...
Dott. Luigi Schiavo
Un accumulo di cacao può essere pericoloso per la salute?
Salve, mia figlia, quattordicenne altezza 155 cm peso 42 chilogrammi, per colazione o merenda mangia solo alimenti contenenti cacao (Nesquik, biscotti al cacao, cioccolata calda, latte e cacao, torta al cioccolato). La domanda è: un accumulo di cacao ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono normali queste variazioni importanti di peso?
Salve, sono Valentina ho 21 anni sono alta un 1,60m ed il mio peso attuale è 64 chili, le scrivo perché il mio peso non è mai stabile, un mese peso 58 e l'altro peso 63 o 64 ...
Dott. Luigi Schiavo
Consigli per alimentazione pre-partita e pre-allenamenti
Salve, sono un ragazzo di 20 anni che gioca a rugby ad un buon livello. Sono alto 1.73 cm e peso 75 kg. Vorrei sapere cosa sarebbe giusto mangiare prima di un allenamento e prima della partita tenendo conto ...
Dott. Luigi Schiavo
Quali sono gli esami per scoprire le intolleranze alimentari?
Buongiorno, ho 29 anni, ho vitiligine da 12 anni e psioriasi da 1 anno. Vorrei sapere quali sono gli esami per scoprire le intolleranze alimentari, dato che ho cefalea, meteorismo, bruciori di stomaco soprattutto se bevo l'aranciata o mangio ...
Dott. Luigi Schiavo
Mia figlia mangia molto poco ed è dimagrita tanto
Buongiorno, mia figlia, 16 anni alta 1,65m e magra (taglia M), ha deciso di dimagrire e nel giro di due mesi ha perso almeno 5 chili. Ora è arrivata ad una taglia XS. Come devo fare? Portarla da un ...
Dott. Luigi Schiavo
Consigli alimentari perchè sono troppo magro!
Salve, vorrei gentilmente avere qualche consiglio riguardo la mia alimentazione. Sono un ingegnere di 28 anni, peso 50 kg, sono alto 177 cm, vivo a Munich. Mi sento in ottima forma, pratico sport in cyclette tutti i giorni, 1 ...
Barbara Farinelli
Alimentazione molto (troppo?) ricca di frutta e verdura
Buongiorno, vorrei sapere se un'alimentazione praticamente di sola frutta e verdura possa fare bene per un ragazzo di 18 anni che pratica sport 3 volte a settimana. Mangio un piatto di pasta a pranzo e carne bianca solo ...
Dott. Luigi Schiavo
Il mio metabolismo è cambiato, mi date dei consigli?
Buongiorno, avrei necessità di qualche consiglio. Ho 31 anni e (giustamente) il mio peso corporeo da due anni a questa parte si è un po' modificato… ho sempre pesato 54/56 chili per 1.68 metri di altezza fino 25 anni. Alimentazione ...
Dott. Luigi Schiavo
Il mio problema sono le cosce troppo grosse!
Gentili Dottori, mi presento: ho 21 anni e un "problema" che mi affligge, ovvero le cosce troppo grosse! Non riesco a capire, mi sembra di seguire un buon programma: sono a dieta da 3 mesi ormai e ho perso ...
