II nutrizionista risponde
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Rubriche II nutrizionista risponde
Dott. Luigi Schiavo
Consigli per questa cellulite che proprio non mi va giù
Salve, sono alta 1.70 cm e peso 50 kg. Secondo le stime calcolate su internet sarei sotto peso, ma il mio corpo in certi periodi dell'anno subisce dei capovolgimenti. Durante le vacanze estive aumento di 3 kg in 15 ...
Dott. Luigi Schiavo
Potrebbe essere fame nervosa?
Buongiorno, sono una ragazza di 26 anni e vorrei chiedervi un parere. Premetto che ho un buon metabolismo, mangio in maniera sana ed equilibrata, non ho mai fatto diete, anche se ultimamente sto cercando di mettermi in regola ...
Dott. Luigi Schiavo
Quanto aglio mangiare al giorno per trarne beneficio?
Buongiorno ho 42 anni ed ho scoperto da poco i benefici fantastici dell'aglio mangiato crudo. Adesso però mi chiedo quanto aglio si può mangiare al giorno, per quanto tempo (mesi alterni - stagionalmente o sempre tutti i giorni) ...
Dott. Luigi Schiavo
Vorrei riuscire a prendere peso perchè sono proprio magra
Salve, le scrivo questa email perche ho un grave problema. Ho 19 anni sono alta 1,75 e peso all incirca 45 kg. Il mio sottopeso è causa di forti stress emotivi ma forse anche per la mia costituzione ...
Dott. Luigi Schiavo
Consigli per riprendere massa muscolare e velocizzare il metabolismo
Salve a tutti. E' da un po' che seguo questa rubrica e ho pensato di scrivervi per qualche piccolo consiglio. Ho 25 anni, altezza 170 cm, nell'ultimo hanno ho condotto una vita regolare e attiva (lavoro e abito da ...
Dott. Luigi Schiavo
Mi servono consigli sulla colazione e sugli spuntini
Salve, sono una studentessa di 18 anni, lo scorso giugno a termine del mio IV anno di liceo pedagogico ho deciso di cambiare la mia alimentazione, durante l'anno scolastico a causa dei molti compiti e del poco tempo ...
Dott. Luigi Schiavo
Ho ripreso i chili persi, come fare?
Buongiorno, ho 50 anni e purtroppo sono in fase di menopausa. Nel giro di un anno circa ho recuperato quei 6/7 kg (prevalentemente stomaco e pancia) che ero riuscita a perdere cambiando modo di mangiare. Purtroppo avendo anche ...
Dott. Luigi Schiavo
Consigli alimentari con anemia cronica sideropedica
Salve, sono una ragazza di 21 anni di Palermo, spero che mi rispondiate. Io vorrei perdere almeno 4 kili però ho l'anemia cronica sideropedica. Da quando sono uscita dall'ospedale non so più mangiare bene, mangio sempre per paura ...
Dott. Luigi Schiavo
Problema di unghie che si sfaldano
Salve, da diversi anni, soprattutto durante l'inverno, ma un po' per tutto l'anno, mi si sfaldano le unglie. Ho cercato anche di tagliarle al raso del dito, in modo che non potessero spezzarsi in nessun modo, ma si ...
Dott. Luigi Schiavo
Cosa devo mangiare per evitare i crampi notturni?
Buongiorno, mi capita a volte di avere crampi notturni. C'è chi dice che è mancanza di potassio e magnesio. Quali alimenti devo assumere per arricchire la mia dieta? Ho 59 anni e faccio regolare attività fisica. Grazie Ilva da ...
Dott. Luigi Schiavo
Mangiare con tantissimo olio di oliva fa bene?
Egregio Dottore, ho una discussione in atto con una mia amica che sostiene che il nutrizionista le ha prescritto di mangiare con tantissimo olio di oliva crudo ma anche di friggere molto sempre con olio di oliva e ...
Dott. Luigi Schiavo
Non riesco a perdere il peso accumulato in gravidanza
Salve, ho partorito da circa 1 anno e mezzo con un cesareo abbastanza difficile. Ho sempre fatto sport sin da piccolina ma ora con il bimbo non ho più tempo per me. Ancora mi porta addoso circa 5 ...
Dott. Luigi Schiavo
E' vero che surgelare i pomodorini è dannoso per la salute?
Salve, da un mio amico ho saputo che i pomodorini tipo pachino, datterino etc. rossi non si possono surgelare perchè contengono una sostanza tossica, il Tannino, che a lungo andare provoca grossi danni alla salute ed anche tumori. ...
Dott. Luigi Schiavo
Bastano dei consigli per perdere 10 Kg?
Salve, per caso ho trovato il vostro sito e l'ho trovato completo e interessante. Ho 33 anni sono alta 1.64 m, peso 68 kg, soffro di presione bassa (100/70) e vorrei perdere quei 10 Kg che sento di troppo. ...
Dott. Luigi Schiavo
Quale alimentazione dopo lo sport?
Salve dottori e complimenti per gli infiniti e utilissimi consigli che leggo sempre in questa rubrica, mi hanno aiutata molto ad acquisire consapevolezza di cosa e come mangiavo. Ora, però, ho bisogno di un ulteriore consiglio. Ho 32 anni ...
Dott. Luigi Schiavo
Ho preso la pillola e sono ingrassata tanti chili
Salve, sono Patty, ora espongo il mio problema: 4 anni fa prendevo la pillola e sono aumentata di peso da 48 kg a 68 kg. Ho fatto diverse diete e sport, ma il mio corpo è come se ...
Dott. Luigi Schiavo
Cosa si intende per colesterolo cattivo?
Salve, cosa si intende per colesterolo cattivo? Ho 64 anni, una vita da casalinga, anche se tutti i giorni cerco di fare almeno un'ora di camminata a passo veloce. Seguo una dieta data dal dietologo sono diminuita discretamente, ma ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono ingrassata tanto in pochissimo tempo
Ciao, sono Stefania. Ho 24 anni, sono alta 1,58 m e sono sempre stata sui 48 Kg. Da circa un anno e mezzo ho cominciato ad acquistare peso anche mangiando di meno del solito. Ho preso 14 Kg ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono ingrassata 5 Kg, come perderli?
Salve, mi chiamo Emanuela! Ho 31 anni e da 4 mesi circa sono ingrassata di ben 5 kg che si sono depositati dalla vita in giù! Conduco una vita sedentaria perchè il mio lavoro è di scrivania e ...
Dott. Luigi Schiavo
Mi sento gonfia e ho le gambe cicciottelle rispetto al corpo
Buongiorno, sono una ragazza di 36 anni, alta 1.58 m e peso 50 kg e volevo un consiglio. Inizio col premetterle che sono cosciente di essere normopeso, quindi non sono "fissata" per la dieta a tutti i costi, ...
Dott. Luigi Schiavo
Vorrei alcune informazioni sul Kefir
Buongiorno sono una ragazza di 20 anni, da qualche giorno sono venuta a conoscenza da mia suocera dell'esistenza del kefir (fermenti lattici probiotici da fare con acqua), leggendo tramite internet ho notato che aiutano e prevengono alcuni disturbi ...
Dott. Luigi Schiavo
Devo ingrassare, mangio i dolci, ma non aumento
Salve, sono una ragazza di 21 anni, alta 1,66 m e peso 46 kg, sono nella norma? Molti mi dicono che dovrei ingrassare, purtroppo anch'io vorrei mettere su qualche chilo, ma non riesco ad ingrassare. Dicono che i ...
Dott. Luigi Schiavo
Come aumentare la massa muscolare di un ragazzo
Salve, gentilmente vorrei sapere come si può aumentare la massa muscolare di mio figlio. Ha 15 anni alto 1,72 peso 52 kg costituzione magra. Gioca a calcio nel settore giovanile di una società professionista. Si allena 4 volte ...
Dott. Luigi Schiavo
Devo perdere almeno 20 Kg, ma come fare?
Salve, mi chiamo andrea ho 28 anni, sono alto 1,80 m e purtroppo in quasi 2 anni ho preso 20 kg (da 85 a 105), probabilamente per parecchio stress accumulato e per la vita sedentaria che conduco durante ...
Dott. Luigi Schiavo
E' vero che i pomodori verdi contengono tossine?
Salve, è vero che i pomodori verdi contengono particelle tossiche che se ingerite possono causare problemi all'organismo umano? Se si di che tipo ed, eventualmente, esistono trattamenti che annullano tale pericolosità? Codiali saluti. Luigi da Mantova
Dott. Luigi Schiavo
Ho perso 24 Kg e devo perderne altri 10: come fare?
Buongiorno, grazie ad una dieta sono riuscito a perdere 24 kg nell'arco di 12 mesi; adesso però per raggiungere un peso migliore dovrei perdere altri 10 kg; ma non ci riesco. Potreste darmi dei buoni consigli? Grazie Franco da ...
Dott. Luigi Schiavo
Domanda sugli abbinamenti alimentari
Salve, ho letto su una rivista, alla pagina sull'alimentazione, un articolo in cui si parlava di abbinamenti alimentari: si diceva che si sconsiglia di non abbinare il pesce con i cavoli perchè sembra che le sostanze benefiche dell'uno ...
Dott. Luigi Schiavo
Calcolo delle kilocalorie necessarie
Buongiorno, sono un ragazzo di 25 anni prossimo ai 26 di sesso maschile, alto 186 cm, ossatura media e peso 67 kg. Di lavoro svolgo l'aiuto cuoco per 4 ore al giorno, di quanto necessita il mio organismo ...
Dott. Luigi Schiavo
Il mio schema alimentare va bene?
Salve, sono un adolescente e ho quasi 17 anni. Dopo aver avuto diversi disturbi alimentari ho deciso di seguire un mio schema alimentare però ora ho qualche dubbio sulla mia alimentazione. Vorrei chiedere delle delucidazioni. A colazione prendo sempre ...
Dott. Luigi Schiavo
Perdo chili ma mi resta la pancia gonfia
Sono alta 1.70 m e se il mio peso è giusto, ora sono 60.9 kg. Ho un problema che mi assilla da diversi mesi ormai. Intanto vorrei rendere subito noto che svolgo un'attività fisica continuativa che va da ...
