II nutrizionista risponde
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Rubriche II nutrizionista risponde
Dott.ssa Letizia Saturni
Sono ossessionato dall'idea di ingrassare di nuovo
Gentili dottori, vorrei esporvi il mio caso sperando di non dilungarmi eccessivamente ma di essere quantomai chiaro. Ho 23 anni sono alto 1,76 peso 69 Kg, questo è il mio stato fisico attuale dato che fino ad ...
Dott. Luigi Schiavo
Vorrei dei consigli per dimagrire sull'addome
Buonasera, chiedevo se oltre ad una sana alimentazione e ad una costante attività fisica, esistono dei prodotti che aiutano efficacemente a perdere peso ed eliminare il grasso accumulato nell'addome. Grazie Emanuela da Reggio Emilia
Dott.ssa Letizia Saturni
Vorrei indicazioni sulla dieta taglia 0
Cari nutrizionisti, volevo sapere se era possibile per me seguire per un breve periodo (massimo un mese) una di quelle diete taglia 0. Vorrei perdere circa 1 kg a settimana. Sono alta 150 scarso e peso 41 ...
Dott. Luigi Schiavo
Soffro di ipoglicemia: quali sono i rimedi?
Buongiorno, ultimamente soffro spesso di ipoglicemia: mi viene forte mal di testa, sudorazione, vertigini e tremori. Quando mangio zucchero (miele o dolci) il fastidio si attenua ma si ripresenta poco dopo. Ho cercato di aumentare il consumo di ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Ho messo peso su girovita e fianchi
Buongiorno, mi chiamo Angela e ho 40 anni, sono alta 160 cm. Da un anno circa ho messo su 3 kg in più rispetto al mio peso normale (ora peso 53 Kg) che non riesco ad eliminare. ...
Dott. Luigi Schiavo
Pancia gonfia e carbone vegetale
Buonasera, chi Vi scrive, Egregio Nutrizizionista, è una ragazza di 22 anni. Il mio problema assillante è la pancia gonfia. Premetto che sono una fanciulla ansiosa, da 5 anni all'incirca, per ciò mi ritrovo molto spesso con ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Sono ingrassata tutta sulla pancia
Salve, sono una ragazza di 29 anni, sono alta 169 cm e peso 64 Kg. Fino a circa un anno fa pesavo 57-58 Kg ma da un anno a questa parte ho preso circa 7 Kg e tutti sulla ...
Dott. Luigi Schiavo
Ho perso tanti chili e vorrei mantenere il peso
Buongiorno, sono una ragazza di 24 anni con 2 gravidanze alle spalle, l'ultima proprio 8 mesi fa. Dopo partorito, anche se avevo perso tutti i miei 9 chili che avevo preso in gravidanza, pesavo comunque 100 chili ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Quel senso di gonfiore che proprio non va via
Gentile dottori, ho 48 anni e da diverso tempo avverto un senso di gonfiore e pienezza subito dopo ogni pasto. Soffro da sempre di disturbi gastrointestinali ma ciò che mi preoccupa veramente è il meteorismo. Ho assunto diversi ...
Dott. Luigi Schiavo
Ho rincominciato ad imparare a mangiare
Cari dottori, sono un'assidua lettrice dello spicchio d'aglio e devo ringraziarvi per quanto avete fatto per me, pur senza saperlo. Leggo con assiduità la vostra rubrica e grazie alle vostre risposte e alle coloratissime e semplici ricette ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Il mio corpo non comunica più bene con me
Buongiorno, sono una donna di 40 anni. Pratico attività fisica regolarmente (maggiormente lavoro aerobico). Ho una struttura fisica con massa magra tonica ma anche una innata tendenza ad assimilare i cibi (da che ne ho ricordo, sono ...
Dott. Luigi Schiavo
Allergia al latte e derivati e consumo di salumi
Salve, sono allergica a latte e derivati, volevo sapere se esistono dei salumi che posso mangiare. Se si può indicarmi quali? Grazie in anticipo. Monica da Roma
Dott.ssa Letizia Saturni
Si può fare la dieta in allattamento?
Ciao, sono una neomamma di 21 anni che allatta... il mio piccolo adesso ha 4 mesi io peso 59 kg, come si può fare a perdere qualche Kg e ritornare al peso di prima che sarebbe 50 Kg??? ...
Dott. Luigi Schiavo
Problemi di pancia gonfia e poco tonica
Salve, ho 32 anni, sono alta 1.60 e peso 57.5 Kg. Svolgo una vita sedentaria di almeno 12 ore (causa lavoro) non vado in palestra x mancanza di tempo (bimba) e l'unico movimento giornaliero è l'attività domestica, vengo ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Si può dimagrire solo sui fianchi?
Buongiorno, soffro di ritenzione idrica e vorrei sapere quali sono gli alimenti drenanti e che dieta seguire per ridurre solo i fianchi. Grazie Giovanna da Avellino
Dott. Luigi Schiavo
Fa male mangiare i piselli crudi?
Buongiorno, ho letto nella rubrica "L'ingrediente del mese" ovvero i piselli, che sono difficilmente digeribili se mangiati crudi. Vorrei a questo punto sapere che disturbi mi possono creare visto che in stagione preferisco mangiarli non cotti. ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Qualche consiglio per perdere 5 Kg
Ciao, mi chiamo Chiara e ho 18 anni, peso 55 Kg e sono alta 167 cm e vorrei perdere 5 Kg. Mi potresti dare una dieta sapendo che a pranzo non posso andare a casa perché sto ...
Dott. Luigi Schiavo
Alcuni consigli per una corretta alimentazione
Gentile nutrizionista, le scrivo per ottenere qualche suggerimento riguardo la mia alimentazione. Peso 58 Kg per 165 di altezza, ho 25 anni e non pratico sport. Il mio obiettivo non è di perdere peso, ma di mangiare equilibrato ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Come eliminare le maniglie dell'amore
Salve, sono una donna di 40 anni alta 165 cm e peso 60 Kg faccio footing 1 ora al giorno, ma non riesco a eliminare le cosi dette maniglie dell'amore. Cerco di eliminare i grassi ma poi ...
Dott. Luigi Schiavo
Si può utilizzare il latte congelato?
Salve, ho dimenticato alcune buste di latte nel freezer e pertanto il latte all'interno delle buste chiuse si è congelato. Posso utilizzare il latte e se non apro le buste, una volta scongelato, il latte può ancora ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Che studi devo fare per diventare nutrizionista
Buonasera, vorrei sapere che tipo di indirizzo dovrei scegliere all'Università per diventare nutrizionista o dietologa. Grazie Stefania
Dott. Luigi Schiavo
Le abbuffate alimentari fanno male?
Buonasera, avrei un quesito da porLe. Seguo sempre un'alimentazione corretta, non mangio mai fuori pasto e cerco di fare movimento nei limiti delle mie possibilità, lavorando parecchie ore al giorno. Capita però, sporadicamente, che ci siano ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Vorrei prendere peso in modo più veloce
Salve! Ho 22 anni, sono alta 152 cm e peso 38 Kg. Circa un anno fa mi è stata diagnosticata un'intolleranza al lattosio, ma non è stato facile, sono stata molto male per anni senza che il ...
Dott. Luigi Schiavo
Cibo, digestione e mancanza di appetito
Salve a tutti, sono qui per chiedervi un consiglio. Non mi riesce facile scrivervi, ma vorrei cercar di capire se c'è da allarmarsi o no. Lavoro in ufficio, quindi il mio pasto consiste in un semplice toast ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Alcuni consigli per il dimagrimento
Salve, ho 30 anni sono alta 160 cm per 97 kg il mio aumento di peso è dipeso da una cura fatta per l'epilessia con un farmaco che i medici hanno definito come un lievito di birra ...
Dott. Luigi Schiavo
Il mio ragazzo soffre di eccessiva magrezza
Gent.mi dott., volevo porre la questione relativa al mio ragazzo, studente universitario di 23 anni. La cosa che mi preoccupa è la sua eccessiva magrezza: è alto 1,76 e pesa 52 chili, o, almeno, questo è il peso ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Sarà allergia o un problema emotivo?
Buongiorno, mi capita spesso che dopo aver mangiato un gelato oppure bevuto una cioccolata calda dei distributori automatici, o mangiando caramelle, mi brucia forte la gola e fatico a respirare e mi si abbassa il tono di ...
Dott. Luigi Schiavo
Qual è il mio fabbisogno calorico?
Buongiorno, sono una ragazza di 28 anni, sono alta 163 cm e peso 49.5 Kg. Come faccio a sapere il mio fabbisogno giornaliero? Di solito mangio non più di 1300-1350 Kcal al giorno, ma a volte ho ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Sono magra, ma ho la pancia gonfia
Gentile redazione, vorrei alcuni chiarimenti sulla mia alimentazione. A colazione alterno frutta a 6/7 frollini, a pranzo 50 g di pasta o riso alternati con legumi o verdure (se ho ancora fame prendo un frutto) a metà ...
Dott. Luigi Schiavo
Associazione di alimenti per bambini fra i 7 e 10 anni
Buongiorno, gradirei avere informazioni riguardanti l\'associazione di cibi nei bambini, precisamente è possibile far mangiare a bambini con fascia di età 7/10 anni questo tipo di menù giornaliero?: primo piatto: pasta e legumi contorno: legumi secondo: carne Quante volte a ...
