II nutrizionista risponde
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Rubriche II nutrizionista risponde
Dott. Luigi Schiavo
Non riesco più a dimagrire, colpa del metabolismo?
Salve, è da settembre che sono a dieta ed ho perso fino ad ora circa 25 kg! Ora da un po' l'ago della bilancia si è fermato sui 95 kg!! Qualcuno mi ha detto che forse mi si è bloccato il ...
Dott. Francesco Morano
Quante calorie al giorno per perdere 5 kg?
Salve, volevo chiedere informazioni su quante calorie dovrei consumare giornalmente per poter dimagrire di circa 5kg. Sono alta circa 160 cm per 57kg di peso. In palestra, che ora non frequento più per problemi di tempistiche, mi avevano fatto una ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Non mangio abbastanza carboidrati, è un problema?
Buongiorno dottore, sono una ragazza di 25 anni alta 170 cm e peso 54 kg. La mia alimentazione è molto varia, consumo carne, pesce, uova, formaggi freschi, latticini, legumi e mangio molta frutta e verdura ogni giorno, una volta a ...
Dott. Luigi Schiavo
Continuo ad ingrassare, dipende dal mio lavoro?
Salve, ho 39 anni peso 87 kg e sono 6 anni che lavoro come autista, e mi sono ingrassato notevolmente. Forse dipende dal mio lavoro? Non so... ho fatto 4 anni di ginnastica yoga e sono abbastanza sciolto ma ho ...
Dott. Francesco Morano
Quanto posso dimagrire per essere in forma?
Salve dottore! Ho fatto un check up completo ieri e volevo sottoporglielo per sapere quanto ancora posso dimagrire per stare in forma! Check up struttura: normale sesso: femminile età: 19 altezza: 170 cm peso: 56 kg BMI: 19.4 MB: 1418 kcal impedenza: 533 massa grassa: 18% massa grassa: 10.1 kg massa ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Nonostante gli sforzi non riesco ad ingrassare
Salve, ho 23 anni sono alta 1,70 e peso 47 chili. Mi vedo e sono molto magra, quasi scheletrica e vorrei aumentare di peso ma nonostante i miei sforzi non ci riesco. Come posso fare? Grazie Roberta da Lecce
Dott. Luigi Schiavo
Troppe carote fanno male?
Salve, volevo porvi una domanda... provo a fare una corretta alimentazione e volevo sapere se le carote possono essere mangiate liberamente oppure ci si deve limitare... mi è capitato anche di mangiare 1kg di carote in un giorno ... ...
Dott. Francesco Morano
Consigli sulla celiachia
Buongiorno, ho una figlia di 6 anni e due anni dagli esami del sangue è risultato che aveva i valori della celiachia mossi. Dopo aver fatto x altre due volte gli esami a distanza di sei mesi sono risultati ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Come eliminare le adiposità localizzate?
Buonasera, sono una ragazza di 24 anni sono alta 1.78 e peso 63kg ma ho un problema, nonostante io faccia una vita frenetica, pratico palestra e d'estate quando posso vado a correre, faccio passeggiate e sto in piedi tutto ...
Dott. Luigi Schiavo
Consigli alimentari per la sindrome del colon irritabile
Salve mi chiamo Paolo, sono alto 1,70, peso 70 kg . Scrivo per avere dei consigli sulla dieta che posso seguire per avere meno problemi con il mio stomaco dato che da qualche anno soffro di colon irritabile legato ...
Dott. Francesco Morano
Mi date una dieta?
Buongiorno, mi date una dieta? Sono alta 1.57 e peso 50 kg e ho 14 anni. Grazie Alessia da Verona
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Quanto tempo ci vuole per perdere 5 kg?
Salve, sono vittoria ho 18 anni peso 53/54 kg per 1.61 m di altezza, il mio polso misura 14, la mia massa grassa è del 20%. Pratico tennis a livello agonistico. Ultimamente sono ingrassata, riequilibrando la mia alimentazione in quanto posso ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono troppo magra, vorrei un consiglio per ingrassare
Ciao, sono una ragazza di 23 anni sono alta 1.64 e al momento peso 39 kg non nascondo il fatto che ho avuto problemi in famiglia quindi mi sono stressata e per il nervoso mangiavo di meno sono calata ...
Dott. Francesco Morano
I miei parametri sono giusti?
Buongiorno, sono una ragazza di 25 anni, sono alta 1.70 cm e peso 54 kg. Il mio BMI è di 18.69, la mia massa grassa 17,13, e la mia massa magra 42,85. Le mie misure sono: polso 16 cm, avambraccio ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei aumentare il mio metabolismo
Salve, mi chiamo Giuliana e ho 18 anni. Sono alta 1.60 e a dir la verità non mi peso da quando tre anni fa ho cominciato a correre tre volte a settimana per un'ora perché sapevo che con la ...
Dott. Luigi Schiavo
Ci sono dei test attendibili per verificare tutte le allergie e/o intolleranze alimentari?
Salve, vorrei sapere se ci sono dei test molto attendibili per verificare tutte le allergie e/o intolleranze alimentari e non... ho avuto diversi disturbi in questi mesi e mi hanno fatto eliminare il glutine, ma penso ci sia anche ...
Dott. Francesco Morano
Qual'è il mio fabbisogno calorico giornaliero?
Salve dottore, Ho appena compiuto 24 anni e sono alta 1.75 e peso 53 kg ..ho sofferto di disturbi alimentari (anoressia) e sto cercando di guarire..ma quale sarebbe il mio fabbisogno calorico giornaliero?? Devo ingrassare molto? Simona da Savona
Dott.ssa Gloria M. Barraco
La margarina fa male al colesterolo alto?
Buongiorno, sono Valeria di Isola della scala, scrivo perchè siccome ho problemi di colesterolo e mi piace molto cucinare, e di conseguenza mangiare quello che cucino, cerco di sostituire il burro con l'olio, e nei casi in cui non ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono davvero sottopeso ma non riesco a mangiare abbastanza
Salve, ho 14 anni, quasi 15, sono alta 165 cm e peso 44 chili. Non ho svolto molta attività fisica quest'anno per motivi di malattia (mononucleosi), ma in passato ho fatto nuoto, pallavolo e palestra. Sembra però che questi sport non ...
Dott. Francesco Morano
Intolleranza o allergia alimentare?
Buongiorno, mi è capitato di avere dei sintomi simili ad un attacco allergico dopo qualche cena particolarmente pesante, ma si sono presentati solo dopo essere andata a letto ed essermi addormentata, non in concomitanza della cena. I sintomi sono: difficoltà ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Frequento assiduamente la palestra ma non riesco a dimagrire
Salve. mi chiamo Cosima ho 25 anni sono alta 1 e 65 e peso 68 kg. Nonostante frequenti la palestra in maniera assidua da 6 mesi e su per giu segua un'alimentazione discreta, non riesco a perdere peso soprattutto il ...
Dott. Luigi Schiavo
Ho la pancia troppo gonfia
Buonasera, sono una ragazza di 22 anni, sono alta 1,61 m e peso 53 kg. Credo di essere in ottima forma, non mi lamento di nulla se non dei kili che ho sulla pancia e che vi giuro, non vanno ...
Dott. Francesco Morano
Dopo due gravidanze non riesco a dimagrire
Salve, dopo due gravidanze non riesco a dimagrire ho 40 anni, cammino mezz'ora - quaranta minuti quasi tutti i giorni, a colazione mangio latte o yogurt, a pranzo pasta e verdure, ed a cena il secondo con verdure, ma ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Un'alimentazione sbagliata può influenzare l'ipotiroidismo?
Buona sera, ho 27 ani e da tre anni mi e stato diagnosticato un ipotiroidismo autoimmune, ho fatto sei mesi fa le analisi del sangue e il tsh e ft3, ft4 sono a posto però non riesco a far ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Non riesco ad ingrassare
Salve, come da titolo dell'oggetto il mio obiettivo è quello di ingrassare. Sono una ragazza di 19 anni, non svolgo nessuna attività motoria, sono aòta 1.54 m e peso 44kg. Ho un corpo molto minuto ed esile e la cosa non ...
Dott. Francesco Morano
Non riesco a mangiare il formaggio e non so in che modo assimilare calcio
Buongiorno, sono una ragazza di 26 anni peso 46 kg e sono alta 1.58 cm. Mi hanno diagnosticato la celiachia da circa tre anni. Seguo perfettamente la dieta ma purtroppo i miei dolori di pancia continuo ad avvertirli. Poco tempo ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Il caffè verde ha proprietà dimagranti?
Salve, ho sentito parlare del caffè verde (non tostato) che sembra abbia proprietà altamente dimagranti. Si vende in capsule e bustine per infuso. Sa dirmi cosa c'è di vero e se ha controindicazioni? Ringrazio anticipatamente Usbraun da Zagarolo
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei perdere 5 kg ma non riesco a dimagrire
Buonasera, mi chiamo Elena ho 21 anni, peso 64 kg e sono alta 1.62 e le ho veramente provate tutte. ho fatto diete dissociate (carboidrati e proteine mai insieme), diete più miste (poco di tutto a pasto), ho provato ...
Dott. Francesco Morano
Sono ossessionata dall'idea di ingrassare, mi consigliate una dieta?
Buonasera, Le volevo chiedere alcuni consigli per la mia alimentazione perché nell'ultimo periodo sto avendo dei problemi che ho paura possano danneggiare in modo permanente la mia salute. Sono una ragazza di 17 anni, alta 1.70/1.72 m circa e peso ...
Dott. Luigi Schiavo
Vorrei mettere su qualche chilo ma per il momento non ci sono ancora riuscita
Buongiorno, vi scrivo per chiedervi un consiglio, vorrei mettere su qualche chilo ma per il momento non ci sono ancora riuscita. Ho 29 anni Sono alta 1.73 per 48/49 kg, quindi sottopeso. Sono sempre stata magra fin da quando ...
